很多爸爸媽媽為寶寶長(cháng)牙晚或長(cháng)牙慢著(zhù)急，認為這是缺鈣導致，因此想方設法為寶寶補鈣，這是必須的嗎?

　　首先需要明確，寶寶正常的出牙時(shí)間一般在4至10個(gè)月。正常情況下，女孩比男孩牙齒鈣化、萌出早；營(yíng)養良好、身體好、體重較重的寶寶萌牙較早。寶寶的萌牙時(shí)間是多種原因綜合作用的結果，因此不能單從補鈣方面入手解決。寶寶長(cháng)牙需不需要補鈣，應該根據寶寶長(cháng)牙期間是否缺鈣來(lái)決定。

　　寶寶長(cháng)牙與補鈣的關(guān)系

　　鈣只是寶寶牙齒發(fā)育的影響因素之一，寶寶的基因、營(yíng)養狀況等都關(guān)系到寶寶牙齒的生長(cháng)。所以，如果寶寶較晚出牙，爸爸媽媽們也不用著(zhù)急，可以通過(guò)營(yíng)養調整幫助孩子順利長(cháng)牙，適當給寶寶補充適合兒童吸收的含鈣食品。

　　應該如何給長(cháng)牙期的寶寶補鈣

　　1.多吃含鈣蔬菜：菠菜、莧菜、油菜、芹菜等蔬菜含鈣量較高，可以給寶寶做成各式各樣的菜粥服用。但需要注意的是，蔬菜中的草酸含量較高，易形成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收，所以食用前最好用開(kāi)水焯一遍。

　　2.多曬太陽(yáng)：多帶寶寶外出曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射有利于維生素D的合成和鈣的吸收。盡量暴露皮膚陽(yáng)光直曬，寒冷季節可只露出面部和雙手。給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意保護眼睛，用紗巾或帽子等物遮擋，避免曬傷。

　　3.適量服用魚(yú)肝油或兒童鈣片：含鈣制劑有很多，可以給寶寶選擇含鈣叫豐富的無(wú)機鈣、如碳酸鈣、乳酸鈣等產(chǎn)品，或少量魚(yú)肝油補鈣。需要注意補鈣的同時(shí)注意補充VD，促進(jìn)鈣在腸道中的吸收和利用，避免將鈣劑放到米湯稀粥等食物中，影響鈣的吸收。