身體是革命的本錢(qián)，健康是奮斗的基礎。明天就是920全國愛(ài)牙日了，相信大家這幾天在各種商家、醫院、自媒體的愛(ài)牙氛圍熏陶下，對口腔健康的保護意識已經(jīng)達到了一個(gè)新的高度！

　　重視口腔健康是個(gè)好事兒。但是，一些錯誤的愛(ài)牙方法也在傳播，今天南先森就盤(pán)點(diǎn)幾個(gè)常見(jiàn)但其實(shí)錯誤的愛(ài)牙姿勢，大家要擦亮眼睛哈~

　　好好刷牙，用力刷

　　牙醫說(shuō)要好好刷牙，但是千萬(wàn)！不要！用力！橫刷！！

　　牙醫表示為天天橫刷的牙齒捏一把汗吶。日常生活中，橫著(zhù)刷牙的人不在少數，個(gè)別人還特別用力。每天都兩三次這么用力橫刷，水滴石穿，活生生把牙刷出了楔狀缺損。

　　知道你們愛(ài)牙心切，可以理解，但請用適當的力度刷牙。

　　怎么觀(guān)察自己是不是用力過(guò)度呢？跟家人買(mǎi)同樣的牙刷，可以比較自己跟別人在同樣的使用時(shí)間內刷毛的磨損程度，做一個(gè)初步判斷。如果自己的牙刷用一個(gè)月刷毛就開(kāi)花，建議你去照照鏡子，是不是牙頸部已經(jīng)有磨損了？

　　喝可樂(lè )對牙齒不好

　　我每次喝完都立即刷牙

　　剛進(jìn)食完酸性食物，不建議立刻刷牙的。

　　口內殘留的酸性物質(zhì)可能會(huì )跟牙釉質(zhì)發(fā)生鈣化反應，這個(gè)時(shí)候刷牙對牙釉質(zhì)的磨損會(huì )更大。建議可以先漱口，過(guò)半個(gè)小時(shí)再去刷牙。

　　啊！牙齦出血！

　　趕緊買(mǎi)止血牙膏壓壓驚

　　牙齦出血多半是牙齦炎、牙周炎導致的。如果不好好刷牙，也從來(lái)不去做潔治，牙齦在菌斑、軟垢以及牙石的長(cháng)期刺激下發(fā)炎，牙齦組織變得水腫圓鈍，顏色也變成為鮮紅或暗紅，質(zhì)地變得松軟了。這個(gè)時(shí)候輕輕刺激，比如刷個(gè)牙或者啃硬物，牙齦就會(huì )出血。

　　市面上不少止血牙膏都是通過(guò)在牙膏中添加止血藥物的成分，來(lái)控制牙齦出血，相當于每天服用少量止血藥，當然管用了。只是血是能止住，但并沒(méi)有從根本上解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。治標不治本，長(cháng)期拖下去口腔環(huán)境更容易惡化。

　　牙齦炎導致的牙齦出血，定期洗牙一般就能控制或治愈了。

　　輕松刷出滿(mǎn)嘴沫

　　刷出泡沫不一定就是刷干凈了，反而會(huì )讓你誤以為刷干凈了。

　　刷牙過(guò)程是用刷毛清除牙齒表面及牙齒間隙食物殘渣的機械過(guò)程。牙膏最主要的作用還是增加摩擦力，提高刷牙效率。起泡劑的存在是讓使用者更直觀(guān)地感受到刷牙效果，堅持刷牙保持口腔清潔的習慣。所以刷牙的好壞不能以泡沫多少來(lái)判斷的。

　　刷牙前牙刷不要蘸水，容易起泡，也不利于牙膏發(fā)揮摩擦作用。正確的做法是漱完口，牙膏涂牙刷上，先均勻抹在牙齒上一圈，然后按照巴氏刷牙法，把牙齒每個(gè)面都細細的刷到。

　　吃糖會(huì )蛀牙

　　所以我從不給孩子吃

　　很多家長(cháng)怕孩子蛀牙，會(huì )非常嚴格控制孩子吃甜食，甚至完全不給吃。

　　控制甜食的攝入確實(shí)算一種方法，但是還可以有更有效的預防手段。吃完漱口，飯后刷牙，結合涂氟和窩溝封閉，才是有效的預防手段。

　　完全不給孩子吃甜食會(huì )讓孩子喪失很多樂(lè )趣的。

　　牙疼？找牙醫去

　　牙疼再去看牙醫

　　牙疼了去看牙醫，這個(gè)是正確的，沒(méi)毛病！但是，牙不疼也要看牙醫，因為很多病等到牙疼的時(shí)候，都已經(jīng)晚了。

　　比如齲齒，最開(kāi)始是沒(méi)什么感覺(jué)。發(fā)展到牙痛的時(shí)候，多半是爛到牙神經(jīng)了，這個(gè)時(shí)候可能需要殺神經(jīng)才能治好。但如果在齲壞初期發(fā)現問(wèn)題，簡(jiǎn)單補一下牙就能治愈。養成定期洗牙、定期看牙醫檢查的習慣，防患于未然，才是正確的愛(ài)牙姿勢！