蛀牙是很多小朋友容易患上的口腔疾病。不僅不利于身體健康，也對兒童營(yíng)養的攝入造成了威脅。那么，怎么樣才能有效預防蛀牙呢？

　　小孩子如何預防蛀牙？

　　齲齒是由食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)生的酸對牙齒造成腐蝕而成。那么家長(cháng)平時(shí)多注意寶寶口腔衛生，就可以有效預防齲齒的形成。

　　01、少吃甜食和膨化食品

　　小心食物中的“隱形糖”。吃飯時(shí)家長(cháng)應注意不能讓孩子養成把飯含在口中、邊吃飯邊玩的習慣，因為米飯中同樣含有糖分，長(cháng)時(shí)間滯留在口腔中也會(huì )產(chǎn)生酸發(fā)酵，產(chǎn)生蛀牙。

　　02、不宜讓孩子多喝飲料

　　因為很多孩子一開(kāi)始不愿意喝白開(kāi)水，所以家長(cháng)就選擇含糖分的涼茶或飲料,經(jīng)常喂給孩子喝，因為甜，所以孩子愛(ài)喝，也就養成了愛(ài)喝甜水的習慣。孰不知糖份滯留在孩子的口腔中過(guò)頻、過(guò)久后，就會(huì )催速齲齒的發(fā)生和發(fā)展。因此家長(cháng)最好多喂清水，如果喂了奶也應及時(shí)用清水為其漱口，以沖刷、稀釋其口腔中的牛奶殘汁。甜味涼茶、飲料盡量減少灌喂次數。

　　03、及時(shí)喝水

　　喝奶后和晚上睡覺(jué)之前,都要給嬰幼兒喝一杯溫開(kāi)水,清洗掉口內殘留的奶渣。

　　04、鍛煉咀嚼能力

　　要鼓勵孩子學(xué)吃較粗硬的食物，如面包干、饅頭干等以鍛煉咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙槽骨的發(fā)育，幫助乳牙萌出。

　　05、注意口腔清潔衛生

　　1歲以上的寶寶模仿能力極強，媽媽們可以嘗試教寶寶漱口，并試著(zhù)教寶寶用小牙刷刷牙。寶寶牙刷可以選擇兒童趣味性強且質(zhì)量?jì)?yōu)良，專(zhuān)為寶寶設計的兒童牙刷。牙膏則選用兒童專(zhuān)用，并帶有寶寶平時(shí)喜歡吃的某種水果口味的，例如:草莓味、蘋(píng)果味等。做到每天至少刷2次牙，每早晚各一次，每頓飯后要漱口。

　　06、用勺子喂奶

　　從寶寶兩歲左右，家長(cháng)就開(kāi)始改用勺子喂奶，幫助孩子盡快戒除奶瓶喂養方式。因為勺子喂養可以盡可能縮短奶汁在口腔中停留時(shí)間，減小患齲齒的風(fēng)險。

　　07、拜訪(fǎng)牙科醫生

　　從小就習慣于去看望牙醫，然后堅持每年拜訪(fǎng)兩次。這意味著(zhù)嬰幼兒的口腔有任何問(wèn)題或變化的話(huà)，都會(huì )迅速得到確認，并且在他們惡化前得到治療。熟悉牙醫也意味著(zhù)當嬰幼兒長(cháng)大點(diǎn)后不會(huì )害怕去看望牙醫。

　　08、糾正孩子的不良習慣

　　孩子小自律性差，有的會(huì )不自覺(jué)地咬手指、吮唇、舐舌、張口呼吸、偏側咀嚼等。這些習慣會(huì )造成兒童的牙頜畸形。一旦發(fā)現，家長(cháng)應給予及時(shí)糾正。