對于大多數人來(lái)說(shuō)，叫口香糖是個(gè)保持口氣清新的不錯方法，還可以解饞。到底對牙齒好不好呢？下面為你細數口香糖的利弊。

　　嚼口香糖的好處：

　　1.唾液分泌增加

　　唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。咀嚼口香糖的時(shí)候唾液腺會(huì )比平時(shí)安靜狀態(tài)要活躍得多，能大量分泌出唾液，分泌出的唾液可以清潔口腔中部分酸性物質(zhì)，也可以修復酸性物質(zhì)腐蝕過(guò)的牙齒。

　　2.抑制細菌增長(cháng)

　　大部分口香糖都會(huì )有木糖醇的成分，但也會(huì )有一些零食類(lèi)的口香糖不具有這種成分，在購買(mǎi)時(shí)要留意產(chǎn)品的成分再購買(mǎi)。細菌的生存跟所有生物一樣需要能量的提供才能賴(lài)以生存，糖是它們的能量來(lái)源之一。木糖醇不屬于糖，但它具有甜味，能在細菌中蒙混過(guò)關(guān)，讓細菌誤以為是糖，細菌會(huì )不斷吸食木糖醇，卻得不到任何的能量提供，使得菌群的繁衍壯大受到限制。

　　嚼口香糖的弊端：

　　不少的口香糖的甜味制劑是蔗糖或果糖，不是木糖醇，這些糖從口香糖中脫離出來(lái)并隨著(zhù)唾液滲入到牙縫中，口腔中的致齲菌更是歡天喜地的與真正的糖類(lèi)結合，分解糖，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣而加劇了齲齒的發(fā)生。

　　一般咀嚼口香糖不超過(guò)15分鐘為宜，過(guò)多咀嚼增加牙齒以及咬肌的負擔。過(guò)多的咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會(huì )造成咀嚼肌肉的單側肥大，甚至會(huì )導致單側臉?lè )蚀蠹皢蝹汝P(guān)節的損傷。當然，咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開(kāi)始就有單側咀嚼的習慣，如果你這樣嚼口香糖，也經(jīng)常這樣吃甘蔗，就有可能出現這個(gè)的問(wèn)題。