口臭原因

　　1、口干

　　口干是導致口臭的最直接的原因。口干時(shí)，口腔內的無(wú)氧環(huán)境很適于這些厭氧菌的滋生和過(guò)度生長(cháng)，并會(huì )分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。

　　2、口腔衛生

　　口腔衛生不好，常會(huì )導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所，也是口臭的直接原因。

　　3、心理因素

　　壓力、緊張，工作量過(guò)大也有可能帶來(lái)口臭。因為緊張，壓力都會(huì )令機體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現唾液腺分泌減少，導致口干。

　　4、疾病因素

　　一些消化系統疾病也會(huì )引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門(mén)螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產(chǎn)生硫化物。對于這些疾病引起的口臭，就要積極治療原發(fā)病了，原發(fā)病治好了，口臭自然就消失了。

　　5、不良飲食

　　生活習慣有些食物也會(huì )加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類(lèi)等在口腔內都會(huì )分解出硫化物，帶來(lái)口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習慣也會(huì )加重口臭。

　　6、藥物

　　有些藥物長(cháng)期服用也會(huì )導致口臭。例如一些抗抑郁類(lèi)藥物，抗高血壓藥物，抗過(guò)敏藥物，抗組織胺類(lèi)，激素類(lèi)藥物，黃體酮類(lèi)藥物都會(huì )增加口干癥狀。間接導致口腔異味。此外，長(cháng)時(shí)間使用抗菌素有時(shí)也有可能把對身體有益的細菌殺滅，導致體內菌群失衡，厭氧菌增多，出現口臭。

　　7、鼻腔疾病

　　常滴滴鼻凈也會(huì )出現口臭。長(cháng)時(shí)間滴用滴鼻凈會(huì )影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會(huì )分解產(chǎn)生硫化物，導致口臭。

　　8、分泌物

　　舌頭舌后部的舌乳頭之間常會(huì )存在一些分泌物。如果分泌物較多，堆積在舌面上形成舌苔，因為處于厭氧的環(huán)境，厭氧菌非常活躍，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會(huì )導致口腔異味。

　　口臭吃什么好

　　1、小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　2、藕

　　藕微甜而脆，營(yíng)養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。

　　3、海帶

　　海帶中存在著(zhù)高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

　　4、芹菜

　　芹菜能夠清熱解毒、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔很有好處。

　　5、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　6、酸奶

　　每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。

　　7、柚子

　　柚子是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。可采用蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

　　解決口臭，有三個(gè)主要方面：

　　一、注意日常護理

　　日產(chǎn)護理，主要指的是保持口腔衛生。

　　1.減少口腔內的細菌

　　這不僅能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。

　　口腔內的細菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線(xiàn)、齒間刷等。

　　刷牙的時(shí)候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應該刷幾下舌頭，因為舌頭也是細菌定植的重災區。而且，還有廠(chǎng)家專(zhuān)門(mén)設計生產(chǎn)了「舌刷」以供大家選擇。

　　2.清除口內殘留的食物殘渣

　　一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養分；另一方面，這些食物如果在嘴里發(fā)酵腐敗了，那味道也可想而知。