牙結石不僅影響美觀(guān),還會(huì )刺激牙周組織，壓迫牙齦，引起牙齦發(fā)炎、萎縮、出血、腫痛、牙周溢膿，導致牙齒松動(dòng)甚至喪失咀嚼功能。

　　保持良好的口腔衛生習慣可以有效預防牙結石，但一旦形成黑褐色的堅硬結石塊應該怎么辦呢？今天就來(lái)告訴大家如何判斷自己是否有牙結石？

　　如何判斷自己有牙結石？

　　“是的。牙結石俗稱(chēng)“牙石”，兩者是同一個(gè)概念。”

　　1對著(zhù)鏡子看，如果發(fā)現牙根，牙縫，牙背有一層黃色，棕色或者黑色的東西，一般就是牙結石；

　　2如果平時(shí)刷牙或者咬食物的時(shí)侯有牙齦出血的現象，肯定是有牙結石了。

　　防牙結石，主要要做到以下幾點(diǎn)：

　　1刷牙、漱口：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結石石形成的最重要措施。

　　2多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物。

　　3每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，每年進(jìn)行1～2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　4購買(mǎi)合適的口腔日用護理品：如漱口水，牙線(xiàn)等。