只有糖吃多，才會(huì )有蛀牙

　　蛀牙：糖多了容易患蛀牙，這是沒(méi)錯的，但攝糖的方式、頻率也會(huì )影響牙齒患齲病。因此，應該減少糖與牙齒的接觸時(shí)間。

　　比如：

　　同樣一瓶含糖飲料，—次喝完比多次喝完可以減少糖與牙齒的接觸時(shí)間；

　　正餐之前吃糖，進(jìn)餐時(shí)的食物中的纖維素會(huì )摩擦、清掃牙面，這會(huì )使糖與牙齒的接觸時(shí)間少于正餐后吃糖；

　　攝糖后刷牙可以減少糖和牙齒的接觸時(shí)間；

　　睡覺(jué)前攝糖，可以增加糖與牙齒接觸的時(shí)間。

　　高碳酸的飲料：此外，除了糖，其他飲食也會(huì )影響牙齒的健康，比如高碳酸的飲料。牙齒的表層是鈣鹽，在高碳酸飲料的酸性環(huán)境下會(huì )被破壞。將拔下來(lái)的牙齒在可樂(lè )中浸泡周，在顯微鏡下可見(jiàn)牙齒表面千瘡百孔。高碳酸飲料與致齲菌產(chǎn)生的酸協(xié)同作用，可以使齲齒的破壞更加迅速、更加廣泛，使牙齒原本不容易患齲的部位也患齲。

　　其他事物：對于含糖食物時(shí)，不要只局限在“糖果”上，許多食物都包含一種或多種糖分，所有種類(lèi)的“糖”都會(huì )導致牙齒齲壞：水果，少部分蔬菜和絕大部分牛奶制品都至少含有一種糖份；許多加工食品即使嘗起來(lái)沒(méi)有甜味，但實(shí)際上都添加了糖份，比如，花生醬、果凍三明治，都含有糖份；在番茄醬、沙拉醬等調味醬中也有添加糖份。

　　合理膳食：牙齒的健康生長(cháng)需要合理膳食，牙齒周?chē)】档难例l組織同樣也需要合理均衡的飲食。孩子的飲食中糖類(lèi)、淀粉的含量過(guò)高會(huì )升高牙齒患齲風(fēng)險，所以均衡飲食很重要。對孩子而言的健康飲食包括以下主要食物：水果、蔬菜、谷物、肉類(lèi)、豆類(lèi)、牛奶。

　　蛀牙不會(huì )傳染

　　主要傳染源：嬰兒出生時(shí)，口腔內是沒(méi)有能引起蛀牙的細菌的，那這些細菌到底從何而來(lái)？答案很簡(jiǎn)單，就是寶貝身邊的照顧者、家人等。研究表明，母親是兒童早期感染細菌——鏈球菌屬突變體的主要傳染源。

　　細菌感染：感染該種細菌易使12個(gè)月內的嬰兒發(fā)生齲齒。細菌通過(guò)唾液由母體傳染給嬰幼兒的途徑包括接吻、母親咀嚼食物后喂孩子、談話(huà)、咳嗽或打噴嚏時(shí)唾液污染等。因此，兒童齲齒的預防也不能忽視母親唾液污染孩子口腔而傳播致齲菌。

　　家長(cháng)的良好習慣：家長(cháng)養成好的潔牙習慣，會(huì )降低將口腔內細菌傳染給寶貝的風(fēng)險，同時(shí)寶貝看在眼里，起而效尤，認真刷牙，也會(huì )擁有一口好牙。能造成蛀牙的細菌可以經(jīng)由許多途徑傳染給寶貝，在中國，還有一些家長(cháng)在寶寶沒(méi)有長(cháng)牙齒之前會(huì )嚼爛食物去喂寶寶，特別是老一代人喂養的時(shí)候，以為可以讓寶寶直接吞咽更方便，但其實(shí)這樣非常不衛生。

　　口腔細菌：

　　大人口腔里有很多細菌、病毒，嚼喂容易使小孩患病，因為成人身體的抵抗力比嬰幼兒要強，有些致病細菌成人接觸了可能不患病，可是寶寶接觸后很可能患各種疾病。咀嚼后的食物很細碎了，孩子不再咀嚼便可咽下，天長(cháng)日久，寶寶的咀嚼能力就得不到鍛煉，造成牙齒、咀嚼肌和下頜骨不能正常發(fā)育。看護者必須改變嚼食喂養孩子的陋習，食物不要直接用嘴試溫、吹涼，不親吻孩子嘴部等，防止疾病傳播。

　　其他的情況：

　　其他像是親吻臉頰、嘴對嘴親親也一樣會(huì )傳染。因此，若家人、照顧者的牙齒不好，尤其是有口腔疾病等問(wèn)題，上述的行為應盡量避免。

　　最好的方式是連主要照顧者都要注意自身口腔清潔，有蛀牙或牙周病等問(wèn)題也應該盡早處理。一方面降低把細菌傳染給寶貝的機會(huì )；另一方面，家長(cháng)有好的潔牙習慣，寶貝也能有好的榜樣，有樣學(xué)樣，自然也會(huì )重視牙齒健康，養成良好的潔牙習慣。