口臭時(shí)常發(fā)生，很多人都曾在約會(huì )、工作面試或在與朋友交談時(shí)感到口氣不那么清新。研究顯示，50%的成年人在一生中的某些時(shí)刻都曾有過(guò)口臭或口腔異味。

　　引起口臭的原因有哪些？

　　引起口臭的原因有很多，盡管很多原因都無(wú)傷大雅，但有的時(shí)候，口臭是一些更嚴重問(wèn)題的征兆。

　　1、細菌

　　口臭隨時(shí)都可能發(fā)生，因為口腔中自然生長(cháng)著(zhù)數百種引起口臭的細菌。口腔就像一個(gè)天然的溫室一樣允許這些細菌生長(cháng)。人們在進(jìn)食的時(shí)候，這些細菌就以口腔中的食物殘渣為食，并留下臭烘烘的排泄物。

　　2、口干

　　覺(jué)得口渴嗎？很可能因為你的口腔沒(méi)有產(chǎn)生足夠的唾液。唾液是很重要的，因為它一刻不停地在清潔口腔。如果沒(méi)有足夠的唾液，口腔就無(wú)法得到應有的清潔。某些藥物、唾液腺問(wèn)題或僅僅是用嘴呼吸，都可能引起口干。

　　3、牙周疾病

　　無(wú)法消失的口臭或口腔持續的異味可能是嚴重牙周疾病的警報信號，牙周病往往由一種黏性的、可以引起齲病的斑塊——牙菌斑引起。

　　4、食物

　　大蒜、洋蔥、咖啡……影響口氣的食物清單還很長(cháng)，吃的食物會(huì )影響呼出的空氣。

　　5、吸煙和煙草

　　吸煙可以使牙齒著(zhù)色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風(fēng)險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易遭受牙齦疾病。因為吸煙還會(huì )影響人的嗅覺(jué)，所以吸煙者可能意識不到自己的呼出的氣體是什么氣味。

　　6、系統性疾病

　　口腔感染可以引起口臭。但如果牙醫已經(jīng)排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線(xiàn)，那么，口臭可能由其他問(wèn)題引起，如鼻竇疾病、胃腸反流、糖尿病、肝或腎臟疾病。

　　怎樣趕走口臭？

　　1、刷牙和使用牙線(xiàn)

　　每天刷牙兩次，日常使用牙線(xiàn)清潔牙齒間隙，可以清除所有引起口臭的細菌。

　　2、護理舌頭

　　在清潔牙齒的時(shí)候不要忘記清潔舌頭。伸出舌頭，向后看，你會(huì )發(fā)現一個(gè)白色的或棕色的涂層，那里可以找到大多數引起口臭的細菌。使用牙刷或舌刮板將它們清理干凈。

　　3、漱口水

　　非處方漱口水可以幫助殺死細菌、中和或暫時(shí)掩蓋口臭。然而，這只是一個(gè)臨時(shí)解決方案。越不盡早使用牙刷和牙線(xiàn)清理口腔中的食物殘渣，越有可能發(fā)生口臭。

　　4、清潔假牙

　　如果戴了可摘局部義齒，要在晚上把它取出來(lái)，并在第二天早上再次使用前進(jìn)行徹底清潔。

　　5、保持唾液流動(dòng)

　　盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿卜和蘋(píng)果，以使更多的唾液在口腔中流動(dòng)。還可以試著(zhù)嚼無(wú)糖口香糖或吸吮無(wú)糖的糖果。也可以讓牙醫介紹人工唾液。

　　6、戒煙

　　克服這個(gè)危險的習慣可以在很多方面對身體產(chǎn)生好處。不僅會(huì )有更好的呼吸，還會(huì )擁有更好的生活質(zhì)量。

　　7、定期拜訪(fǎng)牙醫

　　如果苦惱是什么原因導致口臭，不妨約個(gè)時(shí)間去看牙醫。定期檢查可以讓牙醫發(fā)現任何口腔問(wèn)題，如牙齦疾病或口干，并防止這些問(wèn)題變得更嚴重。如果牙醫確定口腔是健康的，那么可以去看看初級保健醫生。