老年人在日常生活中常常存在幾種錯誤的護牙健齒觀(guān)念，她提醒老年朋友，要科學(xué)地保護牙齒，切莫陷入牙齒保健誤區。

　　誤區一：漱口就可以了，不用刷牙

　　口腔內存在細菌，吃東西之后殘留在口腔中的食物殘渣與唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，尤其是在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內更容易滋生細菌，如果未及時(shí)清除干凈，日久便會(huì )發(fā)生齲齒以及牙周疾病。建議每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更為重要。

　　誤區二：為了把牙刷干凈，使勁刷

　　能否把牙齒刷干凈，重點(diǎn)不在于用多大的勁，而是是否掌握了正確的刷牙方法。如果每天大力橫刷牙齒，會(huì )對牙齒造成長(cháng)期的機械刺激，造成牙頸部的楔狀缺損和牙周軟組織的損傷。

　　建議老年朋友們采用巴氏刷牙法：刷牙時(shí)刷毛指向牙齦方向，與牙面呈45度，用力適中，采用小幅度的水平顫動(dòng)法進(jìn)行牙齦附近的清潔，其他牙面可采用上牙從上向下，下牙從下向上的方法進(jìn)行清潔，不可大幅度地使勁拉鋸式的刷牙。天氣寒冷，刷牙時(shí)請盡量用溫水。

　　誤區三：只要刷牙，就沒(méi)必要洗牙

　　洗牙最主要的目的是維護良好的口腔衛生、預防口腔疾病。刷牙方法不當，不到位，難免會(huì )留有死角，久而久之形成菌斑，成為細菌生長(cháng)繁殖的溫床，導致牙周疾病的發(fā)生，所以刷牙不能代替洗牙。

　　建議老年朋友每半年到一年去正規的醫療機構做一次潔牙，并進(jìn)行口腔檢查。

　　誤區四：上年紀了，牙齒脫落正常

　　世界衛生組織（WHO）對牙齒健康的標準，即“8020”標準——80歲的老年人至少應該有20顆功能牙。牙周病則是牙齒松動(dòng)脫落的“罪魁禍首”，及早發(fā)現牙周病，治療牙周病，千萬(wàn)不要等到牙齒松動(dòng)、搖搖欲墜、牙齒疼得受不了再去看醫生，這樣往往延誤了最佳治療時(shí)期，讓原本可以繼續“服役”的牙齒，不得不提前退休。

　　誤區五：牙齒越啃越結實(shí)

　　老年人長(cháng)期食用堅硬的食物會(huì )造成牙齒的過(guò)度磨耗，牙齒最外層的琺瑯質(zhì)被破壞，牙本質(zhì)暴露，會(huì )出現牙齒敏感癥狀，甚至會(huì )引起牙髓炎或者根尖周病變；當牙齒出現不均勻磨耗，會(huì )產(chǎn)生銳利的邊緣，長(cháng)期不當咬合會(huì )引發(fā)張口受限、頭痛、耳鳴等癥狀。所以老年人應特別注意，吃硬的東西并不利于牙齒健康。

　　誤區六：等到牙齒都掉光了再鑲牙

　　“等滿(mǎn)口牙齒掉光了再鑲牙，把剩余幾顆好的也拔掉一起鑲，免得以后其他牙齒壞了又要重新做”這代表了很多老年人的想法，是極其不正確的。全口牙齒是一個(gè)有機的整體，如果一顆牙齒掉了，會(huì )造成“牽一發(fā)動(dòng)全身”的后果。比如：周?chē)例X移位、上下對合牙齒伸長(cháng)，這樣會(huì )影響咬合咀嚼功能，加快鄰牙松動(dòng)。

　　有的老年人會(huì )認為有些牙要留，有些牙該拔，實(shí)際上，這樣的判斷應該交給醫生。對已明確不能保留的殘根、殘冠和松動(dòng)牙，應盡早拔除，不必可惜，并在合適的時(shí)間進(jìn)行修復。對于沒(méi)有喪失功能的牙齒，應及時(shí)進(jìn)行治療，不要拖延。