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如何才能擁有好睡眠，老是會(huì)不能的睡好過(guò)。

女21歲

2016-12-13 10:01

病情描述

現(xiàn)在怎樣才能擁有好睡眠，精神力氣都是會(huì)比之前的差很多了。

醫(yī)生建議：2016-12-13 10:01

健客醫(yī)生

建議使用百樂(lè)眠，改善入睡困難、多夢(mèng)易醒。酌情可以吃點(diǎn)天麻首烏片。平時(shí)多出去走走，放松一下。喝杯熱牛奶或者是蜂蜜水，都有助于睡眠的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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