擁有潔白的牙齒使人看起來(lái)更加自信，但是很多人對自己的牙齒不是很滿(mǎn)意，牙齒美白近來(lái)就比較流行。采用醫療方法美白牙齒安全，而且效果很好。當然保持良好的生活習慣是美白牙齒的關(guān)鍵。那么牙齒美白有哪些方法呢？下面就請我們的專(zhuān)家來(lái)給大家講解一下牙齒美白的方法。

　　牙齒美白方法

　　1、激光漂白牙齒

　　激光潔白采用等離子激光，在特定波長(cháng)下激活下，牙齒漂白藥物會(huì )滲透到牙體深層次，激光漂泊牙齒的過(guò)程是而外的漂白。激光漂泊牙齒具有快捷、可重復做、無(wú)痛苦的特點(diǎn)。一般激光漂白牙齒的持續10年以上的效果。適用于中、輕度四環(huán)素牙、氟斑牙、黑黃牙等色素性牙齒。

　　2、冷光牙齒美白方法

　　冷光牙齒美白是歐美最流行美白牙齒技術(shù)，它是通過(guò)冷光照射牙齒，去除牙齒表面的色素沉積達到美白牙齒效果，冷光美白牙齒是深層次脫色美白牙齒。使用冷光美白牙齒，一般潔白牙齒效果可提高5-14個(gè)vita色階。牙齒美白通常只需要30分鐘就可達到美白的效果，而且效果可維持2年以上。淚光牙齒美白適用于因煙漬、茶漬沉淀等外因性牙齒色素沉淀。對于中輕度四環(huán)素牙、氟斑牙、藥物性變色牙等色素牙也有很好的美白效果。

　　3、烤瓷美白牙齒

　　采用口腔修復烤瓷技術(shù)美白牙齒。烤瓷美白牙齒的特點(diǎn)是將牙齒的外形、顏色、排列、硬度都能進(jìn)行改善的牙齒美白效果，烤瓷美白牙重度四環(huán)素牙、氟斑牙、牙釉質(zhì)發(fā)育不全、牙齒有殘缺等，具有完美的美白牙齒效果。

　　美白牙齒的水果

　　1、橙子

　　這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì )對牙齒起到美白作用，但過(guò)量食用會(huì )磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)；所以只能適量食用。

　　2、梨

　　吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。

　　3、蘋(píng)果

　　雖然咀嚼蘋(píng)果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì )令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋(píng)果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進(jìn)行分散和中和。

　　草莓：美國牙齒美學(xué)學(xué)會(huì )主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋(píng)果酸能作為一種天然的收斂劑來(lái)去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來(lái)制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

　　4、芭樂(lè )

　　啃一顆芭樂(lè )讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè )是另一個(gè)好方法。芭樂(lè )的熱量低，很多人節食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營(yíng)養素，嚴重缺乏的人牙齦會(huì )變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。飲食建議：除了芭樂(lè )之外，維生素C的最佳食物來(lái)源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類(lèi)水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿(mǎn)足身體的需求。

　　5、植物種子和堅果

　　美國牙科協(xié)會(huì )的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時(shí)吃點(diǎn)杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。