你吃過(guò)什么，牙齒就能反映出來(lái)。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響，因為飲食而被覆在牙齒表面的一層獲得性薄膜，每天都在吸收色素。就算是對于女人來(lái)說(shuō)有很好的美白功能的檸檬也會(huì )讓牙齒著(zhù)色，還有哪些食物是有著(zhù)色功能的，會(huì )影響牙齒光潔度呢？

　　1、檸檬

　　由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長(cháng)期擦拭牙齒，牙齒的表面就會(huì )被氧化，會(huì )暫時(shí)使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無(wú)光表面。而且牙齒表面變得無(wú)光、粗糙，會(huì )比以前更容易出現著(zhù)色的危險。

　　處理辦法

　　采取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，酸性食物不要吃得過(guò)多，吃完之后要及時(shí)漱口。

　　2、咖啡

　　長(cháng)期喝咖啡容易導致咖啡牙，牙齒變色非常難看。這種外因性色素牙對外觀(guān)造成很大的影響，尤其在人際交往中也讓人看著(zhù)不舒服，第一次見(jiàn)面時(shí)也給對方?jīng)]有好印象。

　　咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著(zhù)色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，經(jīng)常喝咖啡對神經(jīng)也不太好，因此喝咖啡要適度。

　　處理辦法

　　喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著(zhù)色程度。

　　3、茶

　　素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類(lèi)食物，而且一般溫度較高，極易著(zhù)色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著(zhù)色。如果喝濃度過(guò)高的茶水，攝入的氟太多，超過(guò)人體的生理需要量，會(huì )引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現齲齒。另外，喝茶后不能及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會(huì )粘在牙齒上。最近研究發(fā)現，哪怕是花茶和白茶也會(huì )侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法

　　刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著(zhù)色。

　　4、果汁

　　不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決于它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齒和舌頭著(zhù)色。

　　處理辦法

　　吃整個(gè)水果或者稀釋果汁，對牙齒比較有利。