1.定期做口腔檢查，每半年一次，做到齲齒早發(fā)現，早治療。

　　2.每天早晚各刷牙一次。

　　3.醫學(xué)研究發(fā)現氟元素能夠增加牙齒硬度，增強牙齒的抗酸能力，并能抑制口腔里糖分的酵解，減少產(chǎn)酸酶的活動(dòng)，建議每天用含氟牙膏刷牙。

　　4.減少碳酸飲料的攝入，或者盡量用吸管，以減少飲料與牙齒的過(guò)多接觸。

　　問(wèn)題NO.1：牙齒敏感

　　牙齒敏感癥是指牙齒在遇到正常健康牙本不會(huì )引起反應的冷、熱、甜、酸或機械(摩擦、咬硬物)刺激后出現的一種酸軟、疼痛的感覺(jué)。造成牙齒過(guò)敏癥的原因有很多，其中包括：

　　1.刷牙不正確，經(jīng)常用過(guò)硬的牙刷橫刷牙齒使牙頸部成楔形缺損;

　　2.咀嚼硬食或夜間頻繁磨牙可致牙表面過(guò)多磨損;

　　3.牙齦萎縮使牙頸部牙骨質(zhì)外露;

　　4.牙齒隱裂導致牙本質(zhì)外露等。建議平時(shí)刷牙一定要用軟硬適度的牙刷和脫敏牙膏。飲食及漱口水的溫度要合適，切忌短時(shí)間內冷、熱溫差太大。

　　問(wèn)題NO.2：口氣

　　口氣主要源于口腔細菌，細菌將食物氨基酸分解，產(chǎn)生揮發(fā)性的含硫氣體。由于口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此引起口腔異味的原因非常多，口腔局部和全身許多因素都可以引起口氣如牙齦炎、牙周炎、冠周炎、根尖炎、口腔癌、慢性鼻炎、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘、糖尿病、肝、腎疾病、甚至腫瘤等。要消除口臭，必須首先搞清楚口臭的原因，去除病因。定期上醫院檢查口腔并利用超聲波潔牙機清潔牙齒，去除牙菌斑、牙結石，保持健康的牙周組織。另外，應積極戒煙、少喝酒。有口腔疾病的要盡快治療。

　　問(wèn)題NO.3：牙菌斑

　　牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，它是由大量細菌、細胞間物質(zhì)、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。不能用漱口等方法去除。牙菌斑與齲病和牙周病的發(fā)生有密切的關(guān)系，它是導致蛀牙和許多牙齦疾病的罪魁禍首。對付牙菌斑的方法就是:定期做口腔全面檢查，發(fā)現問(wèn)題應及時(shí)清除。

　　問(wèn)題NO.4：牙漬

　　我們的口腔環(huán)境通常存在著(zhù)許多不同類(lèi)型的細菌，這些細菌容易在牙齒表面、舌面等積聚，它們以食物中的糖分為食，代謝出產(chǎn)生侵蝕牙齒的酸，所以口腔環(huán)境是酸性。這些酸長(cháng)期與口腔內的食物殘渣發(fā)生化學(xué)反應，在牙表面上附著(zhù)一些非完全反應衍生物，尤其是有煙、茶、咖啡嗜好的人，更容易在酸性的口腔環(huán)境中形成牙漬。要杜絕牙漬的產(chǎn)生，應少喝咖啡、不吸煙。每天早晚認真刷牙、定期洗牙，少吃糖分高的食物以及精致面點(diǎn)。