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四招還你牙齒“清白”

2017-08-30 來源:河馬醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天是不是刷牙都草草了事?你每天刷牙至少三分鐘,讓牙刷的刷毛和牙齦成45°角。在牙刷毛的硬度選擇上,盡可能選擇中度或者軟毛。對于亞洲人來說,硬毛牙刷可能會讓牙齦發(fā)生過度磨損。當(dāng)然,如果你選擇了電動牙刷,那么效果會更好。

  能吃能喝對于吃貨來說最大快人心了。但是因?yàn)槠綍r(shí)由于吃東西比較多,所以我們口腔內(nèi)的牙齒不能忽視。想想自己每天花費(fèi)多少時(shí)間去為嘴里的弟兄清潔?它們平時(shí)幫你撐門面、為你切割研磨食物……為了潔白的牙齒是不是該為它們做點(diǎn)什么。

  1、用最大的耐心去刷牙

  每天是不是刷牙都草草了事?你每天刷牙至少三分鐘,讓牙刷的刷毛和牙齦成45°角。在牙刷毛的硬度選擇上,盡可能選擇中度或者軟毛。對于亞洲人來說,硬毛牙刷可能會讓牙齦發(fā)生過度磨損。當(dāng)然,如果你選擇了電動牙刷,那么效果會更好。

 ?。?、漂白牙齒要慎重

  很多人為了緊急之需,通常會選擇牙齒漂白服務(wù)。不過在漂白牙齒之前希望你能再三考慮。60%的人會在第一次漂白牙齒的時(shí)候遭遇痛苦的過敏排異感。美國牙醫(yī)協(xié)會的臨床報(bào)告指出,不管是診所的漂白服務(wù),還是自己從超市購買的含有鉀和硝酸鹽的牙齒漂白產(chǎn)品,都有可能讓牙齒變得非常敏感。而且更重要的是,或許你平時(shí)可能感覺不到自己的牙,但它們也是有生命的,當(dāng)你停止美白之后,如果有的牙變色,就說明美白的某些程序影響了牙的營養(yǎng)吸收,久而久之它們就會變脆,易造成牙體缺損。

  3、留意你每天接觸的食品

  美白牙齒重要,好好刷牙也重要,但是如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食,還不好好保護(hù)你的牙齒,那恐怕再厲害的牙醫(yī)也幫不到你。很咸、很辣的食物會讓牙菌斑的數(shù)量增多、牙齒顏色變重。還有碳酸飲料、咖啡、果汁、葡萄酒都是白牙的殺手。當(dāng)然如果實(shí)在喜歡也不必為此糾結(jié),只要記得在吃過這些食品之后,認(rèn)真漱口就好了。

 ?。础⒀啦话?,可能是缺鈣的錯(cuò)

  牙齒也是骨骼組成的重要部分!當(dāng)體內(nèi)鈣流失時(shí),牙齒的堅(jiān)硬度大大降低,對食物的吸收力更強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃。因此建議你定時(shí)服用鈣片和維生素D,幫助體內(nèi)合成優(yōu)質(zhì)鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

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