牙齒齲壞一大塊，罪魁禍首竟然是它！

2017-08-03 來(lái)源：福華口腔醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：們很多人都知道碳酸飲料會(huì )腐蝕牙齒，而天然水果壓榨而成的果汁卻很受大家的歡迎。果汁壓榨后會(huì )釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時(shí)間長(cháng)了這層保護層就會(huì )脫落，當口腔里的細菌遇上高糖，也會(huì )發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。

　　牙齒齲壞，罪魁禍首竟然是它

　　隨著(zhù)人們養生觀(guān)念越來(lái)越強，許多人選擇用鮮榨果汁，來(lái)代替讓人發(fā)胖，還容易腐蝕牙齒的碳酸飲料。鮮榨果汁不僅營(yíng)養豐富，不用咀嚼，還能用多種水果混合，調配出奇妙的口味。近來(lái)，卻有越來(lái)越多人發(fā)現鮮榨果汁的弊端。

　　不喝碳酸飲料，牙齒為何還凹陷

　　近期，小編發(fā)現不少兒童，很少接觸碳酸飲料，但牙齦處凹陷了一大塊，顏色有些發(fā)白。有些兒童來(lái)到醫院檢查發(fā)現：牙齒最外表的保護層已經(jīng)“泡腐”脫落了，算是齲齒

　　前期。經(jīng)多方詢(xún)問(wèn)得知：這些兒童雖很少接觸碳酸飲料，但卻每天都會(huì )喝一杯鮮榨果汁。那么問(wèn)題來(lái)了，鮮榨果汁對牙齒也有腐蝕作用嗎？

　　果汁對牙齒的酸蝕，不亞于碳酸飲料

　　我們很多人都知道碳酸飲料會(huì )腐蝕牙齒，而天然水果壓榨而成的果汁卻很受大家的歡迎。果汁壓榨后會(huì )釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時(shí)間長(cháng)了這層保護層就會(huì )脫落，當口腔里的細菌遇上高糖，也會(huì )發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。

　　果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料，其對牙齒的酸蝕常常集中在門(mén)牙上，尤以上門(mén)牙最為突出，此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對于牙齒的腐蝕力也不容忽視。

　　喝完馬上刷牙，能否避免牙齒腐蝕

　　既然鮮榨果汁對牙齒有酸腐作用，那喝完馬上刷牙是不是就沒(méi)事了呢？

　　在這里，小編明確的告訴大家：千萬(wàn)不要！剛喝完果汁、酸奶后，牙釉質(zhì)上會(huì )形成很多細小的微孔，硬度下降，這時(shí)候刷牙會(huì )對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口，半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

　　另外，多吃新鮮水果，代替鮮榨果汁，也能有效避免牙齒酸蝕。

　　正確食用水果時(shí)間表

　　說(shuō)了這么多，接下來(lái)就是分享干貨時(shí)間了。

　　早晨，人體對營(yíng)養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低。

　　午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過(guò)快、過(guò)多；可選擇蘋(píng)果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。

　　午飯后，不宜立刻吃水果，應在飯后1小時(shí)；可選擇一些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等，起到助消化的作用。

　　睡前，宜吃易消化的水果，比如選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等，能夠助消化、安眠、緩解精神緊張。

　　日常飲食與牙齒健康息息相關(guān)，關(guān)愛(ài)牙齒健康除了注重日常飲食之外，進(jìn)行常規的口腔檢查也是必要的。這樣才能做到早發(fā)現早治療。口腔健康非小事，它關(guān)系到我們的身體健康狀況，因此我們要從每個(gè)細節加以重視。