早晚刷牙卻掉了十幾顆牙

　　楊大伯是一名退休職工，年輕時(shí)就愛(ài)吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天堅持早晚刷牙，每次至少刷3到5分鐘，這個(gè)習慣一直保持至今。然而，近幾年他時(shí)常出現牙疼、牙齒松動(dòng)，先后掉了十幾顆牙。

　　近日，他專(zhuān)程到醫院就診，醫生發(fā)現其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽，經(jīng)詢(xún)問(wèn)楊大伯數十年來(lái)都是橫向刷牙。

　　醫生：罪魁禍首是橫向刷牙

　　經(jīng)診斷，楊大伯多年用不正確的刷牙方式，致其老年患上嚴重的牙周病，牙才一顆一顆掉落。

　　醫生表示，橫著(zhù)刷牙特別是橫著(zhù)使勁刷牙，天長(cháng)日久會(huì )嚴重損害牙體表面的保護層牙釉，造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，牙齒表面刷出一道道槽溝，進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法，其實(shí)是一種自殘式刷牙法。

　　醫生還說(shuō)，雖然很多人知道愛(ài)護牙齒的重要性。但有牙病的人卻還是越來(lái)越多，這里面有一個(gè)重要原因，就是我們從小堅持的一些愛(ài)牙護齒的習慣很多都是錯的。

　　錯誤一冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物。實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的，最佳溫度是37攝氏度左右。

　　醫生建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

　　錯誤二刷牙橫著(zhù)刷

　　調查顯示，超過(guò)90%的中國人采用橫向刷牙的形式，橫向刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。刷牙是為了清除牙齒四周的細菌，而非損傷牙齒本身，橫向刷牙無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　醫生建議：正確的刷牙方式是順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷。

　　錯誤三刷牙太用勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

　　醫生建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　錯誤四刷牙時(shí)間太短

　　清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，而認真刷牙則是為了更好地消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　醫生建議：刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤有利于牙膏中有效成分起作用，從門(mén)牙開(kāi)始細致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。

　　錯誤五刷牙時(shí)間不對

　　98%的中國人每天早起刷牙就立刻吃早餐，這樣就導致牙膏里的有效護齒成分沒(méi)有機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

　　醫生建議：飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對牙齒的影響過(guò)去后再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。

　　錯誤六刷牙后漱口次數太多

　　牙膏中的一些有效成分需要，保留一些在牙齒的表面來(lái)形成保護層，保持一段時(shí)間細菌不會(huì )快速生長(cháng)，過(guò)多漱口就沒(méi)有這個(gè)作用了，有人還會(huì )用清水再刷一次牙，這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。

　　醫生建議：刷牙后當我們吐出第一口漱口水的時(shí)候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又會(huì )吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時(shí)間保持10秒左右就好。

　　錯誤七熬夜、喝水少

　　這些情況會(huì )導致齲齒高發(fā)，現在的人對著(zhù)電腦的時(shí)間多，開(kāi)口說(shuō)話(huà)的時(shí)間少，唾液的分泌也會(huì )相應減少，唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會(huì )開(kāi)始進(jìn)入干燥期，而口腔干燥會(huì )使細菌滋生。

　　醫生建議：多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。

　　錯誤八用大牙刷才刷的干凈

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

　　建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

　　滿(mǎn)口爛牙齒，就因為這些！！！

　　含糖睡覺(jué)，不刷牙

　　男孩自小由爺爺奶奶帶大。爺爺奶奶寵孫子，又不大懂口腔保健知識，小時(shí)候常常由著(zhù)孫子含著(zhù)一塊糖就睡著(zhù)了，也不要求他一定刷牙。

　　從不看牙醫

　　上述的這些壞習慣，使得男孩的乳牙基本全部齲壞，但爺爺奶奶覺(jué)得反正要換牙的，加上孫子年紀小害怕去看牙醫，也就作罷了。

　　飲料下飯，嚼口香糖代替刷牙

　　等到十一二歲恒牙幾乎長(cháng)齊的時(shí)候，男孩又多了一個(gè)壞習慣，就是每天拿飲料當水喝。他對飲料的愛(ài)好簡(jiǎn)直到了狂熱的程度，每天不喝水只喝飲料，什么冰紅茶、可樂(lè )、汽水，每天都要喝上四五瓶。甚至靠飲料下飯，一口飲料一口飯。

　　同時(shí)，不愛(ài)刷牙的壞習慣也一直延續了下來(lái)，經(jīng)常是嚼塊口香糖當刷牙了。

　　常喝軟飲等于把牙齒泡在PH值2.2-4.9的酸液里

　　曾有媒體報道，澳大利亞25歲青年威廉·肯尼韋爾，也是喝軟飲料成癮，多時(shí)一天喝8升可樂(lè )，致使滿(mǎn)口牙全部被拔，只能靠假牙進(jìn)食，還得了敗血癥。

　　大部分飲料，包括碳酸飲料和其它軟飲，PH值通常在2.2-4.9之間，而牙齒表面的琺瑯質(zhì)，溶解臨界值是5.5。所以牙齒長(cháng)時(shí)間泡在飲料里，肯定會(huì )慢慢溶解。在醫學(xué)領(lǐng)域，這一現象被稱(chēng)作“酸蝕癥”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是牙齒長(cháng)期廣泛接觸酸性物質(zhì)，造成牙齒硬組織溶解喪失。

　　而且，飲料里的糖分遇到口腔里的細菌，也會(huì )發(fā)酵產(chǎn)酸，導致牙釉質(zhì)脫礦溶解。

　　在國內的酸蝕癥流行病學(xué)調查中，12歲小孩的酸蝕癥犯病率達到20%。25-30歲的年輕人是酸蝕癥的另一個(gè)發(fā)病高峰，這部分人的牙齒，特別是牙頸部位，往往已經(jīng)被飲料腐蝕出像彈坑一樣的小齲洞。

　　比起過(guò)去，人們現在飲用了太多的軟飲料，尤其很多孩子直接當成水來(lái)喝，導致出現了諸如牙齒疾病。牙齒問(wèn)題不同于孩子的頭痛、發(fā)燒，可以依靠自身免疫力自愈。更多的需要家長(cháng)每日對孩子進(jìn)行監督，7歲以下我們更是要求家長(cháng)幫助孩子去刷牙和用牙線(xiàn)。

　　當然，完全不喝飲料也不現實(shí)。但是，喝飲料也要講究方法：盡量用吸管，減少牙齒和飲料接觸的面積；喝完后馬上用清水漱口，但不要馬上刷牙，以免破壞已被飲料泡軟的牙齒表層琺瑯質(zhì)。做好定期檢查，有牙齒問(wèn)題及時(shí)就醫。

　　有的人每隔一段時(shí)間就去洗牙，認為定期洗牙才健康，有的人到現在都沒(méi)有洗過(guò)牙齒，認為有刷牙就行，洗牙太傷，那么大家對洗牙的認識有多少呢？

　　為什么要洗牙？

　　牙齦與牙根面之間不是緊密附著(zhù)，而是存在一條0.5—2㎜的淺溝，稱(chēng)齦溝。齦溝內易積存食物碎屑，附著(zhù)菌斑，而且齦溝是難以徹底清潔的區域，同時(shí)，牙齒在清刷后，半小時(shí)內即會(huì )有新的菌斑形成，久而久之即成為牙結石，這些細菌會(huì )引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。

　　而洗牙，是借由各種器械來(lái)去除這些附著(zhù)于齒頸與牙齦溝之間的牙結石及牙菌斑，可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況。

　　洗牙有什么好處？

　　①預防牙齦方面的疾病，有助于較早地發(fā)現牙科問(wèn)題；

　　②潔治是進(jìn)一步的牙周治療或牙周手術(shù)的基礎；

　　③是口腔其他治療的基礎，比如修復缺失牙、正畸治療、口腔頜面外科手術(shù)等。

　　④洗牙后需進(jìn)行牙面拋光，使牙面變得更光滑，從而減緩菌斑的附著(zhù)。

　　洗牙的時(shí)間頻率：

　　牙醫會(huì )結合每位患者的不同情況，制定出相應的復診計劃。有些患者牙周比較差，可能兩三個(gè)月就得來(lái)醫院復查，而有些患者口腔衛生保持的比較好，可能兩三年洗一次牙也可以。總之，一般人半年到一年洗一次牙是比較合適的。

　　為什么洗牙后會(huì )產(chǎn)生異樣感？

　　①洗牙后，牙縫變寬了？

　　牙石的堆積、牙齦的炎癥會(huì )導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，其實(shí)這是牙齒的真實(shí)面目，絕非洗牙所造成的。

　　②洗牙會(huì )導致牙齒敏感

　　其實(shí)牙石好像大棉襖，一旦脫去，牙齒暴露在“久違”的環(huán)境里，就會(huì )產(chǎn)生種種異樣的感覺(jué)。如果是健康的牙齒，一段時(shí)間以后，異樣感會(huì )消失。

　　③洗牙時(shí)很疼，會(huì )流血

　　洗牙的過(guò)程通常會(huì )有點(diǎn)酸痛，如果牙齦炎癥比較嚴重，洗牙時(shí)會(huì )出血，出血是炎癥程度的反映，只有認真刷牙、洗牙才能消除炎癥，炎癥控制或消除后出血會(huì )減輕或消失。

　　洗牙的正確流程？

　　①消毒

　　使用消毒液漱口。這個(gè)過(guò)程能夠有效地降低唾液中細菌的含量，從而最大程度地減少污染。

　　②潔治

　　醫生根據病人的具體情況，通過(guò)手工或超聲的方式進(jìn)行潔治。

　　③噴砂

　　通過(guò)特制的鹽加上高壓水為牙齒做進(jìn)一步的清洗，清除色素的效果更為明顯。

　　④拋光

　　通過(guò)拋光可以使牙齒更光亮，牙面更光滑，從而減緩菌斑及色素的附著(zhù)和牙石的生成。