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牙齒黃, 從飲食開始調(diào)整

2017-07-14 來源:小白兔護(hù)牙寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康的牙齒是白里泛點黃,隨著年齡的增長牙齒也會逐漸變得越來越黃。牙齒黃肯定會影響到美觀,所以對于牙齒黃這個問題我們不要過于忽視,要慎重的對待。

  牙齒黃怎么辦??

  健康的牙齒是白里泛點黃,隨著年齡的增長牙齒也會逐漸變得越來越黃。牙齒黃肯定會影響到美觀,所以對于牙齒黃這個問題我們不要過于忽視,要慎重的對待。

  有時因為緊急情況需要我們會用一些快速美白牙齒的方法,但是想要美麗健康的牙齒,是需要我們長期用心呵護(hù)的,快捷方法可以用幾次,但是不能過于依賴,最終要的是我們每天堅持的生活習(xí)慣,說到底牙齒黃怎么辦,我們可以從我們?nèi)粘5娘嬍橙胧帧?/p>

  飲食美白牙齒

  牙齒黃需要多食用富含維生素C的食物

  如果我們照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己的牙齒黃黃的,也許是因為我們身體里缺乏維生素,因為維生素對于我們牙齒的美白是很有效果的,所以我們應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物如番茄、檸檬、菠菜等,我們還要特別注意的是,要多補充維生素C,因為維生素C對于保護(hù)牙齒有很大的作用,它可以防止牙齦出現(xiàn)紅腫等問題。

  維生素

  牙齒黃應(yīng)該多吃芹菜

  也許有人會覺得很奇怪,牙齒黃和芹菜有什么關(guān)系,其實芹菜有時有利于美白牙齒的,它之所以有美白牙齒的功效并不是因為芹菜本身含有什么特殊物質(zhì),而是因為在咀嚼芹菜這種粗纖維蔬菜時,牙齒和芹菜會產(chǎn)生摩擦,能清楚牙齒表面的食物殘渣和細(xì)菌,對牙齒美白是有好處的。既然知道原理了,那么很容易就可以知道除了芹菜,其他富含膳食纖維的食物也可以有這種功效。

  芹菜

  牙齒黃應(yīng)多吃蔥、姜、蒜

  我們會覺得蔥、姜、蒜這些食物味道比較大,可以作為調(diào)料品,一般來說不會去吃這些調(diào)料,但是它們的作用也是很大的。蔥姜蒜雖然味道比較大,但是有比較好的殺菌效果,可以殺滅附著在牙齒上的細(xì)菌,防止蛀牙,還有助于美白牙齒的效果。所以不要嫌棄他們,平時在家里可以適當(dāng)吃一下蔥姜蒜。

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