天氣干燥，不少朋友便會(huì )開(kāi)始出現口臭，張開(kāi)嘴就有很大的氣味確實(shí)讓人很不喜歡，有時(shí)候連自己都受不了，談戀愛(ài)的情侶們就更是尷尬了。

　　中醫認為：該病主要是以胃火旺盛，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，引起臟腑積熱化火，虛火郁熱沖發(fā)于口，導致口腔及黏膜抗病和自愈能力下降，引發(fā)胃熱癥、胃陰虛癥，消化不良，胃腸出血，口臭、口腔潰瘍、口干口苦、便秘、煩躁失眠、牙齦咽喉腫痛等癥，從而造成內臟功能失調，難以平衡與抑制產(chǎn)生異臭化合物氣體的病源微生物，當大量繁殖的病源微生物達到一定數量時(shí)，在人體內吸收分解營(yíng)養時(shí)會(huì )產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時(shí)，氣體就會(huì )進(jìn)入血液中，并原封不動(dòng)的被血液運至肺部，胃部，經(jīng)口腔與鼻腔排出體外。

　　這三個(gè)習慣容易生胃火!

　　1、經(jīng)常食用辛辣、濕熱的食物

　　胃火主要是因為過(guò)食辛辣、溫熱的食物導致的，如羊肉、狗肉。很多人愛(ài)吃火鍋，而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉，這就需要注意了，火鍋本身就是熱性的，若再加進(jìn)熱性的羊肉，那就更容易上胃火。

　　2、經(jīng)常熬夜、喝酒

　　胃火除了跟吃有關(guān)系外，與熬夜也有一定的關(guān)系。現在很多年輕人習慣晚睡，覺(jué)得很正常，但其實(shí)晚睡對身體的傷害是很大的。熬完夜后你是否覺(jué)得嘴里有些許的異味?這說(shuō)明胃火已經(jīng)上來(lái)了。那喝酒會(huì )不會(huì )導致胃火呢?也會(huì )，除了它會(huì )導致肝火旺以外，也會(huì )導致胃火，因為酒喝進(jìn)去直接到胃里面。

　　3、體內有毒素

　　體內由于外部原因和內部原因導致體內堆積很多的有害物質(zhì)，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會(huì )堆積在體內，引起上火，這也是胃上火的一種原因。體內毒素比較多的情況就會(huì )導致代謝增強，內熱加重。最直接的反映就是出現便秘情況，大便黑臭的情況。

　　下面說(shuō)到的這兩個(gè)穴位，經(jīng)常揉一揉能夠解決胃熱引起的口臭!

　　1、內庭穴

　　位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門(mén)遮蓋住的小房子一樣，故名“內庭”。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主生熱”，是熱癥、上火的克星。

　　按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右;由于內庭穴比較隱蔽，也可以拿一個(gè)鈍頭的小木棒來(lái)按摩，使穴位刺激更充分。

　　2、太沖穴

　　在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此，對滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。

　　經(jīng)常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴，3分鐘左右后換另一側，兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時(shí)要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。