我們不談這些牙膏廣告中所說(shuō)的產(chǎn)品是否真能對牙本質(zhì)敏感起到預防作用，今天我們講講究竟牙本質(zhì)敏感是怎么回事，更重要的是告訴廣大朋友，如何能有效預防牙本質(zhì)敏感。采用適合的牙膏是預防牙本質(zhì)敏感的一種方法，但不是唯一且關(guān)鍵的方法。

　　牙本質(zhì)過(guò)敏

　　牙本質(zhì)敏感在臨床上也稱(chēng)為牙本質(zhì)過(guò)敏，當牙釉質(zhì)被破壞或牙齦萎縮時(shí)，牙本質(zhì)就會(huì )暴露，外界的各種冷熱酸甜等刺激會(huì )通過(guò)牙本質(zhì)小管內的體液內外流動(dòng)進(jìn)行傳遞，直至傳導給牙髓神經(jīng)末梢，并作出應激性反映，也就是產(chǎn)生疼痛感。

　　從牙本質(zhì)過(guò)敏這一過(guò)程中，可以看到，預防牙本質(zhì)過(guò)敏，我們要從保護牙釉質(zhì)和緩解牙齦萎縮入手。

　　癥狀表現

　　1牙齒對冷熱酸甜或者壓力有反應；

　　2過(guò)敏牙齒周?chē)难例l顏色改變或紅腫；

　　3牙齒有黑色、牙結石以及色斑色素沉著(zhù)；

　　4使用脫敏牙膏后兩周，過(guò)敏現象沒(méi)有緩解。

　　牙本質(zhì)敏感預防

　　01保持良好的口腔衛生習慣

　　用餐后和睡覺(jué)前可以刷牙和使用牙線(xiàn)清潔牙齒，保持良好的口腔衛生。清潔附著(zhù)在牙齒上的菌斑，同時(shí)能按摩牙齦，減緩牙齦萎縮，保持口氣清新。

　　02拒絕暴力刷牙

　　刷牙以溫水刷牙為宜，同時(shí)不要用激烈的橫刷式刷牙方法。很多上班族每天為了趕時(shí)間上班，在起床刷牙時(shí)，圖方便，習慣性采用暴力橫刷式刷牙。而這類(lèi)人群是最容易出現楔狀缺損癥狀。

　　刷牙應該選擇一款刷毛柔軟的牙刷，搭配適合自己口腔環(huán)境的牙膏或含氟牙膏，采用正確的刷牙方法（如：巴氏刷牙法）進(jìn)行刷牙。

　　03控制攝入含糖和酸性的食物和飲料

　　少吃糖，對抑制口腔中的細菌繁衍有很大的幫助。細菌依靠糖作為能量來(lái)源，不斷繁衍，家中牙齦疾病和蛀牙，導致牙本質(zhì)敏感。所以在生活中要控制攝入含糖和酸性的食物和飲料，在使用含糖食物的20分鐘內至少要漱口來(lái)回復口腔中的PH平衡。在喝飲料時(shí)，我們盡量采用吸管，以減少酸性飲料和牙齒的接觸。

　　04定期進(jìn)行牙周潔治

　　牙齒上附著(zhù)的牙垢、結識會(huì )不斷刺激牙齦，牙齦發(fā)炎出血，加劇牙齦猥瑣的情況。所以每年至少到口腔醫院進(jìn)行一次洗牙是必要的。洗牙去除牙結石后短時(shí)間內會(huì )加劇牙齒敏感，但隨著(zhù)時(shí)間的推移敏感度就會(huì )停止。

　　05睡覺(jué)時(shí)需佩帶磨牙墊

　　長(cháng)時(shí)間磨牙會(huì )導致牙釉質(zhì)磨耗引起牙本質(zhì)過(guò)敏。如果有夜磨牙的朋友，建議在睡前佩帶磨牙墊，以防止發(fā)生牙釉質(zhì)的磨損。

　　06進(jìn)行正規美白牙齒

　　網(wǎng)絡(luò )上諸多爆紅的美白牙齒的產(chǎn)品，如DIY牙齒美白、便攜式冷光美白儀等，多是運用漂白牙齒的化學(xué)物質(zhì)構成。這些物質(zhì)會(huì )在美白牙齒過(guò)程中可能導致更多的敏感源。所以一定要到正規的口腔醫院，在專(zhuān)業(yè)的牙醫監督和建議下，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)安全的美白牙齒治療。

　　07使用封閉劑

　　牙本質(zhì)黏著(zhù)劑（脫敏劑）是溶性鹽類(lèi)，如氟化物、草酸鈣類(lèi)、鈣的復合物等，可與牙齒內的離子產(chǎn)生作用，形成不溶性的結晶，以阻塞牙本質(zhì)小官達到去敏的效果。

　　08需要更換牙齒充填物

　　補牙材料可能會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而變弱，導致填充物邊緣的缺損，讓細菌有機可乘。所以要即時(shí)更換牙齒充填物。

　　做好以上八項注意事項，保護好牙釉質(zhì)和健康的牙齦，這樣才能讓你遠離牙本質(zhì)敏感，吃嘛嘛香，不懼酸痛來(lái)襲。