舌頭是美食的品鑒者，味蕾享受全靠它，可是“嘎嘣”一下，舌頭與牙齒零接觸，那種滋味真是萬(wàn)般痛苦唯有“舌”知啊，那么咬舌是怎樣產(chǎn)生的呢？

　　咬舌≠饞肉

　　1邊吃飯邊說(shuō)話

　　舌頭干的活太多，既要輔助吃飯，又要說(shuō)話，一不小心就會(huì)咬上一口，改變這種情況主要靠養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，在吃飯時(shí)減少說(shuō)話。

　　2休息不足

　　吃飯時(shí)咬舌頭還有原因是因?yàn)樾菹⒉蛔?，神?jīng)無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行常規(guī)的咀嚼活動(dòng)。因此多注意休息也是緩解咬舌的方法。

　　3牙齒問題

　　口腔中過(guò)于鋒利的牙齒，通常會(huì)磨損舌頭以及口腔內(nèi)壁，例如：齲齒，殘損牙齒等，這些由于疾病或損傷導(dǎo)致牙齒外形變化，形狀不規(guī)則等問題，需通過(guò)治療修復(fù)改善。牙列不齊，咬合紊亂也會(huì)影響咀嚼食物，增加咬舌風(fēng)險(xiǎn)，為了身體健康，建議及時(shí)接受正畸治療。

　　4舌頭神經(jīng)功能異常

　　中風(fēng)，腦梗等疾病有可能造成舌頭神經(jīng)功能異常，影響舌正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致咬舌。因此，若日常生活中出現(xiàn)頻繁咬舌的情況，建議系統(tǒng)的檢查身體，防患未然。

　　咬傷舌頭，急救是關(guān)鍵

　　咬傷舌頭可根據(jù)出血量具體對(duì)待，若出血量小或未出血，舌頭可自愈。若出血量過(guò)大，需及時(shí)就診，當(dāng)然還有以下幾點(diǎn)需要注意。

　　1飲食調(diào)整

　　咬傷舌頭后最好食用冷食，減少過(guò)熱食物促進(jìn)舌頭血運(yùn)導(dǎo)致創(chuàng)面出血。避免食用刺激性食物刺激傷口愈合。

　　2傷口清洗

　　若出血較多，需及時(shí)清洗傷口，在清洗時(shí)需注意消毒和清潔，先清除嘴里有食物或物，再用消毒紗布或干凈的布按住流血部位10分鐘止血，或用冰塊壓住舌頭受傷的部位持續(xù)30分鐘。

　　3持續(xù)出血

　　若緊急處理后，舌頭持續(xù)出血，需盡快前往醫(yī)院治療。

　　4藥物治療

　　如果創(chuàng)面疼得厲害，可以外用些口腔噴劑，減輕疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用正規(guī)藥品。不可隨便使用藥物。

　　5就醫(yī)檢查

　　若口腔、舌頭傷口持續(xù)兩周不愈，或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則白斑狀、橘皮狀，最好及時(shí)就醫(yī)。

　　咬舌看似無(wú)大礙，也不能掉以輕心，認(rèn)清口腔狀況，早點(diǎn)就醫(yī)解決，不要讓舌頭總“受傷”！