牙齒不白、不整齊，總是不敢張口笑，越是試圖掩飾，越暴露你的不自信。牙不好，怎么笑才好看？也許，你可以試試以下的幾種方法，改善笑容讓自己笑得更舒心！

　　尋找自己的最美笑容

　　1.掌控自己的嘴唇

　　依照咧嘴的程度，笑容可以分為好多種。有的人喜歡咧嘴大笑，露出所有牙齒，有的人含蓄只露出上排牙齒，還有些人他們一點牙齒也不露。通過咧嘴的程度，你可以控制別人看到的牙齒范圍。

　　每個人都有自己最適合的笑容，對著鏡子尋找最適合自己的笑容吧。別太緊張，放松心情。你的目的就是找到一種讓自己看起來最棒，最自然的表情，讓自己愉悅的心情得以表達。能露出幾個牙齒最好，這樣讓你的笑容看起來更自然，而不會讓人覺得你在刻意隱藏什么。切記：顯露自信比顯露完美更重要!

　　2.讓眼睛“參與笑容”

　　你也許聽過“笑眼”——笑的時候，不只是嘴角揚起，眼睛也在笑。將眼睛當做笑容的一部分，會讓人覺得你的笑容是真切而愉快的。對于總擔心自己牙齒的人來說，眼睛參與微笑可將別人的注意力從嘴巴上轉移、提升到臉的上部分。用眼睛微笑，可以讓你無需張開大嘴就能有一個更明亮快樂的微笑。

　　3.用其他特征分散眼睛的焦點

　　另一個可以轉移別人視線焦點的方法，是利用臉部或者身體其它部分的亮點。頭發(fā)、配飾及衣服都可以用來吸引別人的眼球。

　　在頭發(fā)上做些花樣，燙卷，或者剪個新穎有趣的發(fā)型。

　　戴好看的耳釘、帽子，或者其它可以吸引注意力的配飾。

　　穿一身可以凸顯你獨特風格的犀利的衣服。當你顯擺驚艷的裙子或皮毛外套時，人們就不會再關注你的牙齒了。

　　以上方法固然可以掩飾你的牙齒缺陷，但是發(fā)自內心的自信笑容怎么能少了一口整齊潔白的牙齒呢？展現(xiàn)迷人笑容，首先從改變你的牙齒開始吧！

　　1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

　　每天早晚都花時間認真刷牙，至少用一次牙線。每半年看一次牙醫(yī)，給牙齒進行專業(yè)的清潔。你對牙齒的護理會讓自己充滿信心的，效果會體現(xiàn)在你的笑容里哦。

　　如果你要去拍照或者見新朋友，最好刷一次牙，這樣的話你會更有信心給對方展現(xiàn)自信滿滿的笑容。

　　當你需要一整天都有自信的表現(xiàn)時，隨身攜帶一小瓶漱口水，可以隨時清潔牙齒，保持清新的口氣。

　　2.給牙齒做個美白

　　如果你的自信是因為牙齒發(fā)黃或者發(fā)灰，市面上有許多種讓牙齒美白的方法，從昂貴而專業(yè)的藍光美白，到家庭的DIY美白，應有盡有。

　　3.接受正畸治療

　　如果你對自己的笑容還是很不滿意，并且感覺笑容影響了你的自信和幸福感，你可以考慮做牙齒矯正。和正畸醫(yī)生好好討論一下矯治方案，一套矯治器就能讓你擁有一副健康整齊的牙齒。

　　4.瓷貼面是個好辦法

　　貼面，簡單說就是將瓷貼片粘接在正常的牙上。瓷貼片仿真程度很高，從外形很難和真牙分辨出來。如果你只是個別的牙齒有著色、缺角、碰碎或者畸形的情況，或者希望快速矯正牙齒，瓷貼面真的是個不錯的選擇。