如何在飲食上預防齲齒

　　在日常生活里面，我們都希望自己能夠有一口健康完美的牙齒。但是由于生活飲食習慣等原因影響，牙齒毛病經(jīng)常會(huì )出現。比如提起齲齒，大家應該很都熟悉，齲齒屬于在生活中比較常見(jiàn)的一種五官疾病，經(jīng)常會(huì )遇到。針對齲齒，你有做好預防工作嗎？

　　1、少食糖類(lèi)。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，因此要注意從小開(kāi)始控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。

　　2、如何從飲食上預防齲齒？不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

　　3、多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。

　　提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　4、如何從飲食上預防齲齒？多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟能增強釉質(zhì)的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚(yú)、萵苣、薯類(lèi)、茶葉、麥粉等。

　　但是要注意的是，補氟不宜過(guò)量，因為氟過(guò)量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節和全身的健康。

　　5、齲齒的發(fā)生和營(yíng)養也有很大關(guān)系，因此要在胎兒時(shí)期，就須注意孕婦的營(yíng)養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以有效做好預防齲齒的工作。

　　齲齒填充術(shù)后注意事項有哪些?

　　特別是齲齒呢補牙雖然是能夠讓自己的牙齒變得美觀(guān)，之后吃東西也會(huì )減少塞牙的情況呢，有的還認為補牙之后呢是不是爛牙就不存在了呢，其實(shí)不然，補牙后如果不好好的保護好牙齒的話(huà)，這種的一個(gè)口腔環(huán)境也會(huì )引起蛀牙的。

　　補牙的時(shí)候呢用的材料也是很多的，你現在可能做的就是樹(shù)脂補牙，剛補牙之后呢不可刷牙，因為這樣很容易出現一些觸碰造成材料的脫落。雖然是補牙后牙體能夠恢復好原來(lái)的一些外形，但是通過(guò)一些咀嚼性也容易受到破壞的。

　　特別是修補牙齒之后呢口腔的衛生護理變得十分關(guān)鍵了，因為日常生活中早晚都需要進(jìn)行一些刷牙，并且吃飯之后呢應該及時(shí)的漱口，從而很好的確保好口腔的衛生保健，口腔檢查也要定期的進(jìn)行。

　　補牙之后一周內千萬(wàn)不要用粗硬牙刷刷修復體，很容易造成一些修復體的脫落，特別是當天不要用修復體咬硬物，日常的一些生蠔中還是少飲濃茶，少抽煙。