很多父母都會盡量少給孩子喝碳酸飲料,可對于果汁大部分的父母都認為健康對孩子無害可是真的嗎?
鮮榨果汁“泡腐”小兒牙
武漢市民李先生發(fā)現(xiàn)11歲兒子堯堯的門牙靠近牙齦處凹陷了一大塊,顏色有些發(fā)白,武漢市東湖醫(yī)院醫(yī)師仔細檢查后發(fā)現(xiàn),堯堯牙齒最外表的保護層已經“泡腐”脫落了,屬齲齒前期。
醫(yī)生追問下發(fā)現(xiàn),李先生一直認為多喝鮮榨果汁有利于孩子健康,于是從兒子半歲后,每天都會給他鮮榨一杯果汁。這時,李先生才知道兒子牙齒遭酸蝕的罪魁禍首正是果汁。
專家表示,“果汁含有非常高含量的糖分和果酸,可作為細菌代謝的底物慢慢發(fā)酵產酸,加速牙釉質脫礦溶解,繼而容易誘發(fā)齲齒。這和碳酸飲料會誘發(fā)齲齒是一個道理,果汁并不像我們想象中的那樣健康。”
三餐間少吃含糖食品
對于低齡兒童而言,要避免含糖飲食是不現(xiàn)實的,不過,確保他們只在吃飯時間攝入糖分很重要。在三餐之間,他們應該只喝水或者喝牛奶。重要的原因之一就是很多零食都含糖。
“孩子吃喝的糖分數(shù)量并不是最重要的,他們飲食中的含糖食品在口腔中停留的時間、出現(xiàn)的頻率才更關鍵。”專家表示。
吃完東西就刷牙相當于二次傷害
此外,很多家長覺得,吃完甜食或者喝完果汁馬上刷牙就可以了。
專家否定了這種觀念,不建議立即刷牙,是因為人在進食數(shù)分鐘后,牙面存留的食物發(fā)酵產生的酸,會附著在牙面上,牙釉質的結構已出現(xiàn)了微觀的脫礦破損,輕微的損傷可由口腔內的磷酸鹽、鈣等沉積來慢慢修復,立即刷牙等于對牙齒造成了二次傷害。由于口腔的自我修復能力有限,我們一般建議酸性飲食后馬上漱口,過半小時以上再刷牙,而且一定要是面面俱到、有效的刷牙,否則,達不到清潔口腔的作用。
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