日常飲有助牙齒美白5味佳肴

　　擁有整齊潔白的牙齒是會(huì )令人感到自信，而美白牙齒的方法有很多，你可以去牙醫洗牙美白牙齒，又可以用一些美白牙齒的產(chǎn)品，例如牙膏。不過(guò)，只有針對自身的牙齒基礎條件，選擇恰當的方法，才能得到最佳效果。例如，以下食物也可讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單靠吃就能美白牙齒。

　　1、芹菜

　　芹菜所含纖維素就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　2、香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會(huì )變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　3、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　4、無(wú)糖口香糖或薄荷

　　無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進(jìn)一步預防蛀牙。而薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

　　5、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧薌跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　2種牙齒美白方法副作用分析

　　牙齒美白是目前常見(jiàn)的一種口腔美容，很多人為了擁有一口潔白的皓齒而選擇了牙齒美白。但有些方法采用的是化學(xué)方法來(lái)增白美白，因此很多人對牙齒美白的副作用比較擔心。那么，牙齒美白有副作用嗎?有沒(méi)有一種安全有效的牙齒美白方法呢?

　　每個(gè)人的牙齒在生長(cháng)發(fā)育之初都是潔白無(wú)暇的，但是由于長(cháng)期的飲食，一些有色物質(zhì)使得牙齒表面開(kāi)始發(fā)黃甚至于變黑，而一般的刷牙方法難以使染色后的牙齒再度恢復到原有的白色，只有通過(guò)修復性或漂白性2種方法進(jìn)行牙齒美白，但2種方法都存有一定的副作用。

　　修復性牙齒美白的副作用

　　常見(jiàn)的烤瓷牙、美齒冠等就是屬于修復性的牙齒美白方法，它們都是磨除一部分自然牙齒后，用人造材料覆蓋在相應部位，如各種貼面和瓷冠，其優(yōu)點(diǎn)是牙色的改變明顯，在某種程度上就醫者可以選擇滿(mǎn)意顏色，但問(wèn)題是需面對磨除自然牙齒的必然性和傷及牙髓引起并發(fā)癥的可能性，而且很難保證牙齒貼面還不會(huì )發(fā)生輕微的崩落。當然，并不是所有的美白方法都會(huì )有副作用，這與醫生的技術(shù)和醫療設備也有直接關(guān)系，

　　增白性牙齒美白的副作用

　　漂白治療是一種不必磨除自然牙齒而使牙齒改變顏色的治療方法。通常增白方法像增白牙膏、銀白牙托、白牙膠、白牙素等，對牙齒的增白效果甚微，即使當時(shí)變白了，很快又能恢復本來(lái)的色調。再加上市面上各種產(chǎn)品的參差不齊，有些美白產(chǎn)品里可能含有一些對身體有害的物質(zhì)來(lái)達到對牙齒美白的效果，所以選購時(shí)得多加留心。