飲食能預防齲齒嗎？

　　齲齒，是少年兒童常見(jiàn)的口腔問(wèn)題。如果齲齒處理得不好，很容易引發(fā)牙齦炎，牙周炎等一系列的口腔疾病。當下，人們越來(lái)越講求牙齒的保護問(wèn)題。特別是少年兒童群體，防治齲齒是十分必要的。

　　要防治齲齒-定從飲食著(zhù)手。齲齒早期預防可收到很好的效果，重點(diǎn)應放在兒童和少年。

　　齲齒的發(fā)生多與平時(shí)飲食習慣和飲食衛生有關(guān)，因它可影響牙齒的發(fā)育與修復功能。營(yíng)養不良不僅可導致牙齒發(fā)育障礙，還可增加牙齒對致齲菌的敏感性而易患齲齒病。

　　營(yíng)養防治應在胎兒時(shí)期就得開(kāi)始，須注意孕婦的營(yíng)養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)。這些成分是胎兒發(fā)育階段中所必需的，也能為他日后長(cháng)出健康的牙齒打下良好的基礎。

　　少食糖類(lèi) 蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，它對齲病的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心，甚至養成口中含著(zhù)糖果睡覺(jué)的不良習慣。

　　平衡飲食 嬰幼兒以及患各種營(yíng)養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，維生素A、維生素C、維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發(fā)生。

　　多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟進(jìn)入組織后，能增強釉質(zhì)(牙冠最外一層，俗稱(chēng)琺瑯質(zhì))的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚(yú)、萵苣、薯類(lèi)、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過(guò)量，因為氟過(guò)量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節和全身的健康。

　　多食粗糙性食物 這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　建議不要飲用碳酸軟飲料 因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

　　飲食治齲齒，是一種健康的防齲方法，也較容易被少年兒童接受。在齲齒普遍存在的今天，廣大父母不妨可以給自己的孩子制定一個(gè)防齲計劃

　　成人齲齒的危害？

　　第一：疼痛。齲齒損傷到牙髓時(shí)會(huì )產(chǎn)生劇烈的疼痛。

　　第二：繼發(fā)感染。齲齒屬于細菌性感染，如不及時(shí)治療，可導致牙髓病與根尖周病，甚至頜骨骨髓炎。它還可作為口腔病灶，導致全身性疾病，如腎炎、心臟病等。

　　第三：影響消化和吸收。牙齒齲壞后，咀嚼功能降低，會(huì )影響食物的消化和吸收。

　　第四：損傷口腔黏膜。牙齒齲壞后，破損的牙冠易損傷局部的口腔黏膜組織，造成口腔潰瘍。

　　第五：牙齒缺失。當整個(gè)牙冠齲壞后，無(wú)法修復，只能拔除。齲齒是成人牙齒缺失的重要原因。

　　乳牙齲病不及時(shí)治療，可逐漸發(fā)展為嚴重的根尖周炎，會(huì )引起發(fā)育不良，如果乳牙因齲壞早失，不但會(huì )影響恒牙的如期萌出，還會(huì )導致恒牙的排列紊亂，引起牙頜畸形。恒牙因齲壞早失，缺牙數多，會(huì )影響嚼碎食物，必然會(huì )增加胃腸負擔，引起胃腸疾病。嚴重的齲壞導致的殘冠、殘根刺激周?chē)能浗M織等，引起潰瘍糜爛，甚至癌變。還可成為一個(gè)病灶，細菌的大本營(yíng)。細菌的毒素經(jīng)血流可到全身的各個(gè)部位。所以呢，雖然這只是一個(gè)小毛病，但是一個(gè)不小心可是會(huì )成大毛病的噢，發(fā)現了就得立即去醫院就診。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。