“牙疼不是病,疼起來(lái)要人命”。愛(ài)牙護牙還得預防先行,到底我們日常生活中哪些習慣是對牙齒有危害的呢?
1牙齒不是工具
我們經(jīng)常看見(jiàn)有人用牙齒開(kāi)啤酒瓶,或者用牙齒撕開(kāi)紙袋或是薯片的包裝袋。對此,牙醫警告稱(chēng),不要把牙齒作為開(kāi)瓶器、剪刀或者其他的工具,因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。
2在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行,但是這股潮流實(shí)則對口腔健康有害。牙科醫生指出,類(lèi)似的裝飾是會(huì )引起并發(fā)癥的。因為穿孔會(huì )引起舌頭,甚至周?chē)M織出血和腫痛。而除了穿孔之外,任何唇部的裝飾都會(huì )引起牙齒長(cháng)期損傷。
3吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝裕m瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)極易受損,導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因為牙膏里的氟化物會(huì )為牙齒提供一整晚的保護。
4貪飲碳酸飲料
碳酸類(lèi)飲料,這種含糖的飲料含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎么辦呢?你只要在喝了碳酸飲料后再和一些水來(lái)漱一下口,就會(huì )減少一定程度的損傷了。
5冷熱交替
太燙的食物會(huì )導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì )導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。
6單側咀嚼
咀嚼時(shí)集中在某一側,會(huì )造成肌肉關(guān)節及頜骨發(fā)育的不平衡,輕者影響美觀(guān),重者造成單側牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節的功能紊亂。
7刷牙太用力
刷牙時(shí)太用力會(huì )加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過(guò)敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫(huà)圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現刷毛彎曲,就是刷牙用力過(guò)大的一個(gè)明顯信號。
8剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會(huì )。
國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn),它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢,削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線(xiàn)好用就用個(gè)不斷,每周3次已經(jīng)是最大限度,不然牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)!
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