現在很多家長(cháng)覺(jué)得孩子長(cháng)身體的時(shí)候營(yíng)養會(huì )跟不上,小孩子可能又不愛(ài)喝純牛奶,所以就會(huì )買(mǎi)些優(yōu)酸乳、酸酸乳等乳飲料給孩子喝。但是喝乳飲料會(huì )不會(huì )對孩子的牙齒造成傷害?
首先,一般家長(cháng)都混淆一個(gè)概念,就是把乳飲料等同于牛奶。
首先,一般家長(cháng)都混淆一個(gè)概念,就是把乳飲料等同于牛奶。
其實(shí)不然,乳飲料不能代替牛奶。因為乳飲料的主要成分是水。在購買(mǎi)乳飲料的時(shí)候,可以看下它的配料表,基本上排在第一位的都是水,還有一些白砂糖、乳粉以及平均5~10種添加劑。而乳飲料的含鈣量也遠遠不及牛奶,牛奶含鈣量在100毫克/百克左右,是乳飲料的好幾倍。因此,喝乳飲料為兒童補充營(yíng)養的說(shuō)法是不成立的。
其次,喝乳飲料對于小孩子的牙齒有沒(méi)有不好的影響呢?
大部分乳飲料中都含有糖分,特別是一些很甜的乳飲料,喝這樣的一瓶乳飲料,孩子會(huì )攝入13克糖,因此常喝乳飲料會(huì )對小孩子牙齒健康不利。喝完乳飲料后如果不能及時(shí)清理口腔,比如漱口和刷牙,就容易滋生腐蝕牙的細菌。口腔里有很多細菌,特別是變形鏈球菌,能使糖和食物殘渣發(fā)酵,產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),參與形成菌斑基質(zhì),為細菌黏附牙面提供條件,并為細菌的新陳代謝提供能量。同時(shí)碳酸飲料的pH很低(酸度很高),長(cháng)期飲用也會(huì )造成牙齒酸蝕癥,極易引發(fā)孩子的齲齒(拒絕蛀牙,保持口腔健康)。
牙醫的建議:
1、喝完高糖分的乳飲料后,要記得及時(shí)用清水漱口,保持口腔清潔。
2、最好不要喝太多乳飲料,飲料中都含有添加劑的(長(cháng)期喝飲料對牙齒有什么害處),喝多了對寶寶不好的,還是要以喝白開(kāi)水為主的,也可以給孩子自榨果汁。
3、可以給孩子適當的飲用酸奶和牛奶代替乳飲料。
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