漱口的正確方法是什么?

2017-01-10 來(lái)源：美齒健標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：漱口是一種簡(jiǎn)便易行的方法，因為刷牙不可能隨時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，可以在刷牙時(shí)進(jìn)行，也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。

　　漱口是一種簡(jiǎn)便易行的方法，因為刷牙不可能隨時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，可以在刷牙時(shí)進(jìn)行，也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。我們常說(shuō)“飯前洗手，飯后漱口“，飯后漱口可以將剛剛附著(zhù)在牙齒表面尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發(fā)生的機會(huì )，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。在醫書(shū)《直指方》中指出：“凡暑毒酒毒常付于口齒之間，莫若時(shí)時(shí)洗漱。”西漢名醫諄于意認為齲齒是“食而不漱”所致。中醫學(xué)家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著(zhù)重指出吃甜食以后，應及時(shí)漱口。

　　至于漱口用什么水，當然最簡(jiǎn)單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因為它可以防口臭;我國古代喜歡用茶水漱口，因為苦澀的茶水中含有分解某些有害物質(zhì)的成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用，同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有了炎癥，會(huì )引起紅、腫、疼痛，這時(shí)用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，反復漱口，可以縮短恢復時(shí)間，對咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。

　　在歷代醫書(shū)中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類(lèi)中藥煎水漱口，所用藥物有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內服亦可。那么怎樣漱口才正確呢?我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運動(dòng)使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠遠不夠的。

　　與其在我們的牙齒發(fā)生病變之后投醫，還不如在病變之前認真注意口腔的清潔衛生。

　　下面隱形矯正專(zhuān)家就為大家介紹一下正確的漱口方法。

　　將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動(dòng)，使漱口水通過(guò)牙縫，這樣才能達到漱口的作用。因此，人們外出回到家里，特別是飯前飯后漱口，可以及時(shí)清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態(tài)，防止各種疾病的發(fā)生。因此，口腔專(zhuān)家建議：每天除早晚刷牙外，還應間隔2小時(shí)漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6~8次為宜。