人們的生活水平在提高，

　　但是口腔健康問(wèn)題卻越來(lái)越嚴重，

　　下面來(lái)看看中國人最常面臨的五大口腔問(wèn)題。

　　一、牙齦出血：可能缺乏維生素

　　牙齦出血很可能是患有慢性牙齦炎或牙周炎。由于在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、不良修復體、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙齦溝處出現糜爛、潰瘍等癥狀，所以在刷牙、咬硬物或吸吮時(shí)都可以引起牙齦出血，較重者在早晨起床后口內會(huì )有血跡。值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話(huà)，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現了，最好盡快就醫。

　　治療方法：

　　①要多吃富含VC的新鮮蔬果和蔬菜，如桔、橙、番茄、菠菜等都富含維生素C，另外也可以口服一些VC片。

　　②要徹底去除牙石、牙垢，以及食物嵌塞等。容易牙齦出血的人最好每半年洗一次牙，將牙菌斑和牙石去掉，對緩解牙齦出血有一定幫助。

　　③使用含有中草藥成分的牙膏，這些牙膏具有清熱解毒、消炎、預防牙齦出血的功效。使用藥物牙膏時(shí)注意牙膏量要稍多一些，刷牙時(shí)間更長(cháng)些，才能達到最佳效果。

　　二、牙齒黑黃：少喝咖啡少吸煙

　　牙齒發(fā)黑發(fā)黃的原因通常有兩種情況：一是牙齒礦化，比如四環(huán)素牙、氟鈣斑牙，藥物損壞了牙釉質(zhì)，導致發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)黑；另一種是由于平時(shí)經(jīng)常抽煙、喝茶、喝咖啡，或者不愛(ài)刷牙的人，在牙齒表面形成牙漬而發(fā)黃。

　　治療方法：

　　①洗牙。咖啡、茶、可樂(lè )等有色飲料和抽煙造成的牙齒外源性著(zhù)色而形成的黑牙、黃牙，可以洗為主。

　　②噴砂洗牙。普通的超聲洗牙只能去除牙石，但很難清洗到牙鄰面或間隙中的色素沉著(zhù)，而噴砂洗牙的效果就會(huì )好得多，對輕度的牙齒變色有較好的效果。

　　③使用美白牙膏。加了特殊摩擦劑或過(guò)氧化物的美白牙膏，對抽煙、喝咖啡引起的輕度牙齒變色有一定效果，但最好別長(cháng)期使用，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積。

　　④清水漱口。嗜好咖啡、有色飲料或有吸煙習慣的人，最好能及時(shí)用清水漱漱口，減少色素沉淀的機會(huì )。

　　三、牙齒過(guò)敏：減少牙齒刺激

　　牙齒過(guò)敏又稱(chēng)牙本質(zhì)過(guò)敏癥，是由于釉質(zhì)的完整性受到破壞，牙本質(zhì)暴露所致，磨耗、牙折、齲病、牙周萎縮均可發(fā)生牙本質(zhì)過(guò)敏，導致牙齒受到外界刺激，就會(huì )引起酸疼癥狀，通常發(fā)作迅速，疼痛尖銳。

　　治療方法：

　　①正確刷牙。注意在刷牙、漱口的時(shí)候用溫水，使用軟毛牙刷，刷牙力度不宜過(guò)大，防止刺激牙齒。

　　②食用酸性食品后最好及時(shí)用清水漱漱口。牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過(guò)，牙齒表面的牙釉質(zhì)變得很軟，如果立刻刷牙，很容易破壞牙釉質(zhì)，使牙齒變得更敏感。

　　③在飲食上多注意，避免吃一些過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)熱、過(guò)冷的食物。

　　④可以長(cháng)期使用抗脫敏牙膏。防酸脫敏牙膏能減輕牙齒遇冷熱酸甜發(fā)生的過(guò)敏性疼痛。注意，使用時(shí)要將膏體在牙齒表面反復擦拭幾分鐘。

　　四、牙縫過(guò)大：別用牙簽用牙線(xiàn)

　　牙齒間隙的存在不僅容易造成食物滯留，而且患牙有擠壓感和持續性脹痛，甚至還會(huì )引起牙齦炎、牙齦膿腫、牙根部齲病等。不少人認為牙縫大、塞牙是齲齒造成的，只要補牙就可以解決塞牙問(wèn)題。實(shí)際上，這種看法是片面的，牙齒間隙的形成主要還是牙齦萎縮、牙列稀疏，只有極少數情況是齲齒引起。

　　治療方法：

　　①不用牙簽用牙線(xiàn)。常常使用牙簽，也很容易導致齒間縫隙增大，而細細的牙線(xiàn)身輕如燕，不會(huì )給牙齒帶來(lái)半點(diǎn)負擔，可以很好地清除牙縫間的食物殘渣和污垢。

　　②盡早實(shí)施牙齒矯正。如果牙縫太大或牙齒排列不整齊，則應盡早實(shí)施牙齒矯正。

　　五、口氣不佳：警惕原發(fā)性疾病

　　引發(fā)口氣不清新的最主要原因是口腔健康出了問(wèn)題，比如患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等，其口腔內容易滋生細菌，分解產(chǎn)生出腐敗的味道；其次是患有消化性潰瘍、慢性胃炎、鼻竇炎等胃腸道或呼吸道疾病的人，口腔也容易有不潔氣味；另外，少部分口臭與吸煙、飲酒、喝咖啡以及吃蔥、蒜、韭菜等刺激性食物有關(guān)。

　　治療方法：

　　①積極治療。原發(fā)性疾病，對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，積極進(jìn)行相應的治療，才能從根本上杜絕不潔口氣的發(fā)生。

　　②注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真刷牙，每次刷夠3分鐘。每星期定時(shí)用牙刷輕柔地刷除舌苔。

　　③可以求助中醫。中醫認為，口氣不清新的主要原因在于脾熱、胃火、腸燥，不妨請有經(jīng)驗的中醫根據自己的身體狀況開(kāi)方調理，也能起到很好的效果。

　　④多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃刺激性食物，并注意飲食清淡，尤其是晚餐更要清淡，相比白天，這些食物在腸胃中停留的時(shí)間更長(cháng)，更容易產(chǎn)生口腔異味。