我們常說(shuō)的牙神經(jīng)痛就是牙髓炎，很多的牙疼都是牙髓炎引起的。而且牙髓炎引起的牙疼非常劇烈，特別是晚上痛起來(lái)絕對是要人命，翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。那么有什么辦法有效的預防牙髓炎呢?

　　口腔醫院的專(zhuān)家介紹，牙髓病是指牙髓組織的疾病，牙髓組織自身的特點(diǎn)決定了牙髓的損傷一般難以恢復，且易產(chǎn)生疼痛。以下是預防牙髓炎的方法：

　　1、注意口腔衛生：牙髓病從發(fā)病因素來(lái)看，農村發(fā)病率較高，口腔不潔是主要原因。注意口腔衛生，自身保護得較好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治療，可取得較好的療效，并且療效是穩定的。因此加強衛生宣傳教育，努力提高人們的口腔衛生習慣，對不潔性齦炎開(kāi)展普及治療等，都可起到預防作用。

　　2、避免異物損傷：有不少牙周病是由于長(cháng)期的食物嵌塞、創(chuàng )傷等原因造成的，應引起患者及口腔醫生的注意，及時(shí)予以糾正。尤其應當避免因工作質(zhì)量不高而造成牙周病。如充填體或修復體過(guò)高所產(chǎn)生的創(chuàng )傷合，接觸點(diǎn)不良而造成食物嵌塞，潔治時(shí)器械損傷齦溝底的上皮附著(zhù)，以致形成牙周袋等。

　　3、早檢查早治療：早期牙髓病在除去了牙石等刺激物，炎癥消退后，可取得滿(mǎn)意的療效。晚期治療的效果則很差，因此，應該經(jīng)常開(kāi)展口腔疾病的普查，以便盡早發(fā)現和治療。

　　4、牙宜洗刷：倡導每晚刷牙，以清除污垢，保護牙齒。牙刷之毛不可太硬，硬則會(huì )損傷牙齦，有損于牙齒。刷牙是清潔口腔、保護牙齒的最好的方法。正確地刷牙，能夠清除口腔的軟白污垢，食物殘渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的產(chǎn)生，起到按摩牙齦的作用，從而減少口腔的致病因素，促使組織健康，增強其抗御疾病的能力。

　　5、齒宜常叩：叩齒既鞏固了牙根和牙周組織，又興奮了牙神經(jīng)，血管和牙髓細胞，這對牙齒的健康有很大好處的。常用叩齒的方法是：先叩臼齒三十六下，次叩門(mén)牙三十六下，再錯牙叩犬齒各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告結束。每天只要用兩分鐘的時(shí)間，即可收到強健牙齒的良好效果。

　　以上就是專(zhuān)家介紹的牙髓炎的預防調養，提醒大家在日常要養成良好的生活習慣，不要經(jīng)常吃零食，尤其是幾歲的小孩子，以免被牙髓炎所困擾，危害健康，并且要定期進(jìn)行牙齒的檢查。