常喝綠茶竟可以讓牙齒不再蛀牙

2016-08-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙齒是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。那么日常我們吃什么能預防蛀牙呢？

　　俗話(huà)講“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”。患有蛀牙也是難纏的，一時(shí)半會(huì )也是治不好的，孩子喜歡吃零食，而零食容易導致蛀牙，下面趕緊一起來(lái)看一下都有一些什么樣的食物可以有效幫助我們預防蛀牙吧。

　　預防蛀牙的食物

　　綠茶

　　養成經(jīng)常喝綠茶的習慣對于人體健康而言同樣非常重要，有大量的研究發(fā)現，在綠茶中含有大量豐富的氟。這種物質(zhì)可以與牙齒中的磷灰石結合，從而起到很好的防蛀牙作用。綠茶中還含有大量的兒茶素，它能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)還具有清新口氣的作用。

　　香蕉

　　日常生活中極為常見(jiàn)的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，也就是說(shuō)，香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。這是由于在香蕉中含有大量豐富的維生素C，這就是為什么這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要，如果長(cháng)時(shí)間缺乏的話(huà)會(huì )導致牙齦會(huì )得脆弱。在這種情況下很容易患有口腔疾病，并且還會(huì )出現有牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀，并且還會(huì )引起蛀牙從而危害人體健康。

　　洋蔥

　　預防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個(gè)口腔的健康。洋蔥之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形然而生活中很多人都不喜歡吃洋蔥，這是非常不良的飲食習慣。

　　芹菜

　　在平時(shí)生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見(jiàn)的蔬菜，那么它為什么具有保護牙齒的作用呢？這是由于在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以?huà)叩粞例X上的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。

　　日常如何保護牙齒

　　1、要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。

　　2、平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　3、如果牙齒有病，應及時(shí)就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

　　4、進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過(guò)程中牙尖融合導致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細菌生長(cháng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細菌在此利用食物中的糖類(lèi)繁衍生長(cháng)，并在代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時(shí)治療將導致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個(gè)人經(jīng)濟負擔和社會(huì )醫療資源消耗。