前幾天，深圳市一位十七歲的少年前往醫院檢查牙齒。醫院口腔科副主任醫師賀鵬為他做檢查，并發(fā)現男孩全口的28顆牙齒已經(jīng)全部蛀爛，原來(lái)是碳酸飲料惹的禍。男孩從小就喜歡喝碳酸飲料，13歲時(shí)已經(jīng)把可樂(lè )當水喝，現在每天要喝4瓶可樂(lè )。這些習慣直接導致他無(wú)法嚼爛食物。

　　日常生活中，在一些快餐店，都會(huì )有碳酸飲料出售，炎炎夏日里，一杯冰凍的碳酸飲料，能夠讓人消除炎熱帶來(lái)的倦意。

　　碳酸飲料的成分一般包括：碳酸水、檸檬酸、糖、食用香精，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類(lèi)能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養素。

　　但是，格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)有神經(jīng)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會(huì )變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說(shuō)適量的喝碳酸飲料可以有效預防癡呆。

　　英國一項研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會(huì )導致人體細胞嚴重受損。專(zhuān)家們認為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑會(huì )破壞人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

　　關(guān)于碳酸飲料的危害還有：

　　01、越喝越渴

　　有專(zhuān)家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè )含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì )促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì )越喝越覺(jué)得渴。

　　02、造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

　　03、損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類(lèi)副產(chǎn)品會(huì )軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會(huì )導致牙齒損壞。

　　04、影響消化

　　碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì )大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時(shí)，對人體內的有益菌也會(huì )產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統就會(huì )受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

　　05、導致骨質(zhì)疏松

　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè )，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì )在意，但這種磷酸卻會(huì )潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì )受到威脅。

　　過(guò)量磷酸的攝入就會(huì )影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長(cháng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著(zhù)骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　06、導致腎結石

　　鈣是結石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

　　所以，看完這些，為了你的身體健康，盡量減少碳酸飲料的飲用的吧，適量飲用不會(huì )帶來(lái)過(guò)多危害，但小伙伴們還是要注意節制呀。