睡前不刷牙也可引發(fā)慢性咽炎

2016-06-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節，不良的生活習慣會(huì )引起咽炎的發(fā)作。現在很多年輕人睡前會(huì )吃很多零食、夜宵等，特別很多燒烤類(lèi)的高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，這種環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長(cháng)到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，會(huì )引發(fā)炎癥。

　　張先生從事IT的銷(xiāo)售工作，年底為了完成銷(xiāo)售任務(wù)，經(jīng)常加班工作到凌晨，匆匆吃完泡面后由于疲倦倒頭大睡；李先生則是從事單位公關(guān)工作，年底飯局多，陪客戶(hù)吃飯喝酒，K歌打牌，經(jīng)常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近幾周來(lái)，兩人持續感到咽部有異物感，感覺(jué)有痰卻咳不出來(lái)。經(jīng)過(guò)醫院診斷，兩人都患上了嚴重的慢性咽炎，是因晚間不刷牙引發(fā)口腔不清潔所致。

　　慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

　　為什么晚間睡覺(jué)前不刷牙會(huì )導致慢性咽炎？

　　冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節，不良的生活習慣會(huì )引起咽炎的發(fā)作。現在很多年輕人睡前會(huì )吃很多零食、夜宵等，特別很多燒烤類(lèi)的高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，這種環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長(cháng)到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，會(huì )引發(fā)炎癥。

　　建議平時(shí)要注意生活中的自我調養：

　　首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　其次，早晚要認真刷牙，每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，最好是每頓飯后刷一次，如果沒(méi)有條件，也應用清水漱口。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　另外，進(jìn)行飲食調養，平時(shí)以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。