睡前不刷牙會(huì )致慢性咽炎

　　不良的生活習慣也會(huì )引起咽炎的爆發(fā)。專(zhuān)家表示，白領(lǐng)工作環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長(cháng)到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，會(huì )引發(fā)炎癥。

　　慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均會(huì )導致慢性咽炎的發(fā)生。

　　引發(fā)慢性咽炎的原因很多，一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫稱(chēng)“梅核氣”，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導致慢性咽炎的發(fā)生。同時(shí)慢性咽炎與吸煙也有一定的關(guān)系。

　　此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎，但并沒(méi)有認真治療，也沒(méi)有引起重視，結果慢慢拖下來(lái)導致慢性咽炎的發(fā)生;還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發(fā)咽炎加重及反復。

　　比如，現在很多年輕人睡前會(huì )吃很多零食、夜宵等，如燒烤類(lèi)、高油高鹽的食物，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長(cháng)到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

　　專(zhuān)家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應在遵醫囑接受對癥藥物治療的同時(shí)，注意生活中的自我調養。

　　首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)可防治口鼻及其周?chē)膊。仔圆≡睿瑢Ψ乐窝恃滓膊蝗莺鲆暋?/p>

　　另外，進(jìn)行飲食調養，平時(shí)以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。