【案例】家住天河的小張，因為身體肥胖，容易出汗，尤其是在高溫的環(huán)境下，更是苦不堪言。小張為了晚上能夠睡了安穩覺(jué)就買(mǎi)了臺空調，剛開(kāi)始幾天覺(jué)得很舒服，可沒(méi)過(guò)幾天，就出問(wèn)題了，半夜里嗓子干癢難受，需要咳嗽幾次或者喝口水才能減輕不適，接連幾天都是如此癥狀，小張就來(lái)到武警醫院耳鼻喉科檢查。通過(guò)檢查發(fā)現，小張的扁桃體紅腫嚴重咽喉有明顯的發(fā)炎，這與長(cháng)時(shí)間呆在空調房里有關(guān)，空調房里密閉不通風(fēng)，加空氣干燥，很容易誘發(fā)咽喉方面的疾病。

　　據該院耳鼻喉科董玉禮教授介紹，最近來(lái)就診的咽喉炎患者多是身居辦公大樓的白領(lǐng)人群，主要表現為咽喉紅腫、充血、發(fā)干、疼痛，咳嗽，有的甚至出現聲音嘶啞，講不出話(huà)來(lái)。人的口腔及咽喉內潛伏著(zhù)各種致病菌，一般情況下不易發(fā)病，但當體內環(huán)境發(fā)生改變，機體抵抗力下降時(shí)，菌群的平衡被破壞，致病菌乘虛而入就會(huì )大量繁殖，導致咽喉受到感染。開(kāi)空調必然要關(guān)緊門(mén)窗，空間相對密閉。這會(huì )造成室內通風(fēng)不暢，空氣中的煙塵含量增高，細菌病毒等也會(huì )伺機生長(cháng)、繁殖。空調房的溫度明顯低于室外，人體新陳代謝在劇烈的溫差間會(huì )不斷變化。因出汗而張開(kāi)的毛孔受到低溫刺激，迅速關(guān)閉。這容易造成毛孔閉塞，導致感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，誘發(fā)急性咽炎、急性扁桃體炎等上呼吸道感染癥狀。

　　董教授建議：長(cháng)時(shí)間呆在空調房的市民平時(shí)應注意以下問(wèn)題

　　1、常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內適宜溫度和濕度。若無(wú)法開(kāi)窗，可利用午休等時(shí)間到戶(hù)外走走，呼吸新鮮空氣，盡量避免在污濁環(huán)境下長(cháng)時(shí)間停留。

　　2、注意勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。

　　3、養成良好的生活衛生習慣、保持良好心態(tài)，盡力避免任何對咽部不利的刺激，如戒煙忌酒、避免用聲過(guò)度等。

　　4、飲食清淡，避免辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙、油炸、腌制等刺激食物，可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物，如莧菜、百合、海帶、白蘿卜、芝麻、獼猴桃、無(wú)花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋(píng)果、甘蔗等，以及富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。

　　5、注意口腔衛生，多喝水，早晚、飯后可用淡鹽水漱口，以滋潤、清潔咽部環(huán)境，預防致病菌感染。

　　6、切勿自行服用抗生素。濫用抗生素可導致咽喉部正常菌群失調、引發(fā)二重感染，還能引起細菌耐藥。一旦出現咽痛、咽癢、咽部異物感、長(cháng)期咳嗽、咽喉分泌物增多等癥狀，要及早到正規醫院進(jìn)行相關(guān)檢查治療。

　　7、使用空調不宜開(kāi)得溫度過(guò)低，以26℃為宜，過(guò)低導致室內外溫差過(guò)大，使得人體不適應，導致生病。