保護牙齒的五個(gè)原則:
1、飲食均衡:飲食平衡、不偏食,選擇有益口腔健康的食品,包括:五谷雜糧、牛奶、魚(yú)肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等,少吃酸、甜、粘的食品,少喝甜飲料,少吃零食或不吃零食。
2、早晚刷牙:刷牙使牙菌斑清除干凈,牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜,是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素。
3、慎選牙具:選擇適合幼兒使用的保健牙刷醫學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理,使用清潔衛生牙具。
4、正確刷牙:正確的刷牙方法即豎刷法(牙刷順著(zhù)牙齒縫隙刷),上面牙齒往下刷,下面牙齒往上刷;左右刷里外刷,切忌左右橫刷。
5、定期檢查:每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒,做到無(wú)病早防、有病早治。
保護我們的牙齒,除了以上的5個(gè)原則以外,在飲食上我們可以多吃什么呢:
首先,要想有個(gè)好的牙齒,就要主要平時(shí)的飲食,不要吃一些對牙神經(jīng)有刺激作用的事物,平時(shí)還要注意多喝白開(kāi)水,能夠保證牙齒周?chē)鷿駶櫍瑴p少刺激物。
其次,平時(shí)要多吃芹菜,因為芹菜能夠清潔牙齒,是牙齒更加健康。
第三種,平時(shí)注意喝完茶之后要及時(shí)的刷牙,以防止茶葉的成分殘留導致牙齒變黃,平時(shí)可以多喝綠茶,因為綠茶的抗氧化性能較好。
第四種,磷是保持牙齒堅固不可缺少的營(yíng)養素。磷在食物中分布很廣,肉、魚(yú)、奶、豆類(lèi)、谷類(lèi),以及蔬菜中均含有豐富的磷。
第五種,鈣是組成牙齒的主要成分,在飲食中應注意攝取富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、乳酪、豆制品。特別是乳類(lèi)中的鈣、磷比例合適,有利于人體吸收。此外,在烹飪含鈣食物時(shí),適當放點(diǎn)醋,有助于鈣質(zhì)的溶解,有利于人體吸收。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見(jiàn):牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(cháng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養、強健牙齦、堅固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33強健骨骼和牙齒,調節鈣吸收,保護神經(jīng)系統,提高免疫力,保護生殖系統。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià): ¥991、美白淡斑、補充營(yíng)養、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護心血管和肝臟細胞
健客價(jià): ¥129補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫:蒙崗比,勒勒果里品。中醫:活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結,及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結,及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥14.2