都說(shuō)愛(ài)笑的女人不但更美麗，運氣也不會(huì )太差。可想要做個(gè)笑臉美人并不容易，特別是那一口牙齒要經(jīng)受各種考驗，如果是滿(mǎn)嘴黃牙你還敢瀟灑地笑嗎？日常生活中，不少食物吃完后都很容易讓牙齒染色，影響牙齒色澤。今天，我們一起看看究竟是哪些食物會(huì )變成殘忍的“笑容殺手”。

　　你吃過(guò)什么，牙齒其實(shí)是可以反映出來(lái)的。尤其是牙齒表面的色澤和色斑會(huì )直接受到食物的影響。這是因為覆蓋在牙齒表面的一層獲得性薄膜，每天都在吸收各種色素。另外，牙齒最外層的結構—牙釉質(zhì)有一定的滲透性，一些有色的食物和飲料可沉積到牙體內使牙齒著(zhù)色，呈黃色、棕色或黑色。除此之外，食物的酸性程度也會(huì )加重牙齒著(zhù)色，牙齒處于酸性環(huán)境中，釉質(zhì)易溶解，滲透性增大，就會(huì )加劇著(zhù)色。

　　1.咖啡

　　長(cháng)期喝咖啡容易導致“咖啡牙”，牙齒會(huì )變得非常難看。這種外因性色素牙對外觀(guān)造成很大的影響，尤其在人際交往中讓人看著(zhù)很不舒服，第一次見(jiàn)面也容易給對方留下壞印象。咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著(zhù)色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要適度。

　　處理辦法：

　　喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著(zhù)色程度。

　　2.檸檬

　　由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長(cháng)期擦拭牙齒，牙齒的表面就會(huì )被氧化，會(huì )暫時(shí)使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無(wú)光表面。而且牙齒表面變得無(wú)光、粗糙，會(huì )比以前更容易出現著(zhù)色的危險。

　　處理辦法：

　　采取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，酸性食物不要吃太多，吃完之后要及時(shí)漱口。

　　3.茶

　　素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類(lèi)食物，而且一般溫度較高，極易著(zhù)色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著(zhù)色。如果喝濃度過(guò)高的茶水，攝入的氟太多，超過(guò)人體的生理需要量，會(huì )引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現齲齒。另外，喝茶后若不能及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會(huì )粘在牙齒上。最近的一項研究發(fā)現，哪怕是花茶和白茶也會(huì )侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著(zhù)色。

　　處理辦法：

　　刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著(zhù)色。

　　4.果汁

　　不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決于它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越莓汁，更易使牙齒和舌頭著(zhù)色。

　　處理辦法：

　　吃整個(gè)水果，對牙齒反而更有利。另外，完整的水果含有豐富的纖維素，更有助于排毒養顏噢！

　　5.漿果類(lèi)

　　漿果多汁而且營(yíng)養豐富，但它們濃重的顏色會(huì )在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。如藍莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。

　　處理辦法：

　　可選擇在正餐前食用此類(lèi)水果，咀嚼食物時(shí)的摩擦作用可減輕著(zhù)色，吃完漿果后最好刷牙并用牙線(xiàn)清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質(zhì)也會(huì )損害牙釉質(zhì)，導致牙齒變差。

　　6.有色蘇打水、可樂(lè )等各種碳酸飲料

　　酸和色原是導致牙齒染色的兩大重要原因。碳酸飲料由于具有足夠濃度的酸，比其他食物和飲料更易使牙齒著(zhù)色，哪怕是透明無(wú)色的蘇打水。有些含有高濃度酸性物質(zhì)的碳酸飲料跟蓄電池酸液有得一拼，而那些添加了香料等調味劑的飲料，對牙齒的侵害性就“更勝一籌”了。此外，有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質(zhì)溶解，使牙齒明顯著(zhù)色。

　　處理辦法：

　　盡量選用無(wú)色蘇打水，少喝碳酸飲料，并在飲用后及時(shí)漱口。