成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護理 > 疾病預(yù)防 > 如何保護我們的牙齒?

如何保護我們的牙齒?

2016-04-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒保健在日常生活中是必不可少的一部分,那么要如何做到保健牙齒呢?一起看看吧。

  牙齒保健在日常生活中是必不可少的一部分,那么要如何做到保健牙齒呢?一起看看吧。

 ?。?)保持口腔衛(wèi)生:要堅持每天早晚刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用水漱口,漱口時利用水與牙齒、牙齦、口腔黏膜的充分接觸與水流的沖擊力量,使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙、齦頰溝等處的食物得以清除。還應(yīng)定期到醫(yī)院作超聲波潔牙,除去牙齦上和牙齦下的結(jié)石,以防止牙周炎和牙齦萎縮的發(fā)生。

 ?。?)叩齒咽津:每天早晨醒來和臨睡前堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后每日增加叩擊次數(shù)和力量,達到每日叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進牙齦及頰面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利牙齒的養(yǎng)生

 ?。?)養(yǎng)成兩側(cè)咀嚼適量硬食習(xí)慣:專門吃柔軟的食物對人體并無好處。有位營養(yǎng)學(xué)家用猴子做了實驗,他將一只小猴的左邊上下牙齒全部拔掉,保留右邊牙齒。這樣,小猴左邊的牙床完全失去了功能,咀嚼食物只能靠右邊的上下牙齒運動了。半年以后,對那只小猴進行了解剖,結(jié)果發(fā)現(xiàn),小猴牙齒健在的右邊大腦發(fā)育是正常的,而缺了牙齒的左邊大腦卻已經(jīng)萎縮。這個實驗證明:大腦若不加以刺激就會退化、萎縮,這也是我們常說的“用進廢退”的道理。因此,充分發(fā)揮牙齒的咀嚼功能,可刺激大腦使其延緩衰老。另外,長期單側(cè)咀嚼習(xí)慣可引發(fā)對側(cè)咀嚼肌萎縮,使面部左右不對稱,同側(cè)下頜關(guān)節(jié)由于長期超負(fù)荷工作,易造成損傷,若在兒童時期就形成習(xí)慣,可導(dǎo)致頜骨發(fā)育不良。

 ?。?)按摩牙齦:用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次十分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

  (5)用少量鹽水漱口:食鹽中含有氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。實踐證明,鹽水對口腔牙齒有很好的殺菌作用,是一種理想的消炎用品,且無任何副作用。

  (6)定期更換牙刷:牙刷應(yīng)選用保健牙刷,可以避免損傷牙齒頸部和牙齦,用后要沖洗甩干,刷頭朝上擺放于通風(fēng)處。牙刷每2個月更換一次,從而保持口腔衛(wèi)生。

 ?。?)飲食護齒:蛋、水果、蔬菜、排骨湯等含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等經(jīng)常食用對牙齒有益。忌過多食用酸辣食物和糖,以防牙釉質(zhì)受到侵蝕而被破壞。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
屯昌县| 兴和县| 文安县| 怀来县| 瑞昌市| 镇赉县| 墨脱县| 宽甸| 湘潭县| 额敏县| 承德县| 深水埗区| 滕州市| 开原市| 班戈县| 甘洛县| 微博| 乌兰浩特市| 湖南省| 嫩江县| 和龙市| 出国| 酒泉市| 循化| 武强县| 开封县| 怀柔区| 永川市| 苍溪县| 太仓市| 宜都市| 门头沟区| 湄潭县| 阳信县| 河间市| 个旧市| 宁武县| 易门县| 南昌县| 防城港市| 凌源市|