晚上吃東西

　　據最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人，牙齒脫落的更厲害。這是因為相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”，就會(huì )對牙齒造成腐蝕作用。

　　喝白葡萄酒

　　美國牙齒美學(xué)協(xié)會(huì )主席歐文·史密格表示，與紅葡萄酒相比，白葡萄酒對牙齒的傷害更大，而且是持久性的。因為它的酸性較高，會(huì )腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易變黃。

　　用嘴呼吸

　　美國得克薩斯州牙根管專(zhuān)業(yè)醫師蘿莉·安妮·迪士表示，鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習慣用嘴呼吸的人，會(huì )損失更多唾液，增加患齲齒的幾率。

　　常喝瓶裝水

　　和自來(lái)水不同的是，大部分瓶裝水沒(méi)有經(jīng)過(guò)氟化處理。氟是構筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng)，防止齲齒。但攝入過(guò)多的含氟量，容易使牙齒變黃發(fā)黑，形成氟斑牙。

　　咬指甲

　　這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會(huì )影響牙齒美觀(guān)，使上頷牙外突。其次，據紐約市大眾牙科協(xié)會(huì )的研究，咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險也較高。

　　不用吸管喝飲料

　　飲料尤其是碳酸飲料含有蘇打等酸性物質(zhì)，長(cháng)時(shí)間和牙齒直接觸碰會(huì )提高齲齒的風(fēng)險。因此大眾牙科協(xié)會(huì )的專(zhuān)家建議，喝飲料時(shí)最好用吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

　　橫著(zhù)刷牙

　　刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調的水平運動(dòng)，會(huì )磨損琺瑯質(zhì)。并且，如果刷牙用力過(guò)猛，可能導致牙齦萎縮，暴露牙根，造成牙齒敏感。因此正確的刷牙方法是手拿牙刷柄呈30-45度角，圓周運動(dòng)旋轉手腕，并且輕柔的刷牙。當移動(dòng)到門(mén)牙背后時(shí)，應該將牙刷垂直，以更好觸及整個(gè)牙齒。

　　泡游泳池

　　游泳池里的水都經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細菌，使口腔環(huán)境更健康。因此，夏天來(lái)臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。

　　嚼冰塊

　　炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會(huì )導致牙齒疼痛、斷裂，嚴重者甚至難以修復。專(zhuān)家提示，如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。

　　用牙齒開(kāi)啤酒蓋

　　經(jīng)常用牙齒開(kāi)啤酒蓋、咬核桃等硬物，會(huì )導致牙齒松動(dòng)移位，有時(shí)還會(huì )使牙齒隱裂。牙齒上的裂紋會(huì )逐漸由淺入深，直至達到牙本質(zhì)的深層，暴露牙神經(jīng)，一旦遇冷熱刺激就特別敏感，或者只要用到那顆有裂紋的牙咀嚼，就會(huì )感覺(jué)劇烈疼痛。

　　看了以上這些，你的壞習慣還不趕緊改掉！口腔專(zhuān)家提醒，良好的口腔清潔習慣和生活習慣，能有效預防牙齒疾病，但是一旦發(fā)現牙齒出現問(wèn)題，最好立即去正規的專(zhuān)科醫院檢查治療，以免小問(wèn)題拖成大毛病。