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你和牙齒有啥“恩怨”?為何不好好保護它?

2016-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在人生活節奏很快,大家平常也很少和朋友在一起聚會(huì ),一逮著(zhù)機會(huì )有聚會(huì ),大家最常做的就是吃!吃!吃!一群群的熟人:親戚、同學(xué)、朋友,一排排的美食都讓我們興奮不已,可“他們”也能和我們一樣興奮起來(lái)嗎?

  她說(shuō):你們是聚餐時(shí)候興奮了,品嘗著(zhù)各種各樣的美食,而我卻苦不堪言,我還能堅持住嗎?

  他說(shuō):為你守候,為你擋(ju)風(fēng)(jue)遮(shi)雨(wu),把外來(lái)傷害降到最低,如果你能看我一眼,給我關(guān)懷,我會(huì )更有動(dòng)力!

  想起他們是誰(shuí)了嗎?如果想不起來(lái),真該好好反省了!為我們守候健康第一防線(xiàn)的他,是我們的牙齒;看到結果或許恍然大悟,或許不認同?這都不要緊,但我們是否做了這些事?讓他們工作的同時(shí)是否真心去呵護他們呢?想著(zhù)吃喝玩樂(lè )去卻沒(méi)讓他們也好好休息呢?

  他們的心聲:吃喝玩樂(lè )是好事真心呵護此生足矣。

  作為我們全身器官的一部分,他們有責任和義務(wù)工作,但如果我們也讓他們勞逸結合:對牙齒做好日常清潔、定期護理;少吃腐蝕牙齒、刺激胃的食物和飲料,他們會(huì )健康長(cháng)久的為我們工作。

  為你支招:打響護齒保衛戰

  1、一日至少兩次刷牙,飯后漱口,最好在年前做個(gè)口腔檢查,安心健康的做個(gè)"幸福吃貨"。

  2、少喝刺激性飲料、少吃刺激性食物,進(jìn)食后慢慢咀嚼:讓牙齒充分活動(dòng)(固齒),讓胃輕松消化。

  想要徹底取得"護齒保衛戰"的成功,還得做到以下幾點(diǎn):

  第一,刷牙(45°角刷牙法):正確使用刷牙方法能讓牙齒更干凈,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放,并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧的旋轉,上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。

  第二,選用偏軟的牙刷:大部分人刷牙用力過(guò)度,偏軟毛的牙刷可以減少對牙齒和牙齦的傷害。

  第三,定期洗牙:最正確的刷牙也只能清潔70%的口腔衛生,所以定期洗牙能夠徹底清除牙菌斑及牙結石等。

  第四,多吃含維C的食物:每天攝取足量的維C能很好的幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

  第五,注意飲食:過(guò)年最容易飲食無(wú)度,也是蛀牙等牙齒問(wèn)題高發(fā)時(shí)期,所以注意過(guò)年的飲食非常重要,如少吃甜食、晚上再晚也堅持刷牙。

  第六,叩齒:是有效堅固牙齒的方法,并不費時(shí),想起來(lái)就動(dòng)動(dòng),貴在堅持。

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