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刷牙要刷舌頭!刷掉舌苔還你清新口氣!

2016-02-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙的時候,你是否注意看看鏡子,你的舌頭上有沒有一層白白的舌苔呢?很多人刷牙都會忘記刷舌頭,其實刷刷舌頭能去除舌苔,減少細菌,能有效緩解口臭現(xiàn)象。

  正常人的舌苔一般是薄而均勻地平鋪在舌面,平常刷牙只需要輕輕刷下舌頭,不僅能刷走討厭的細菌,還能一定程度減少口臭的發(fā)生哦!

  舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮。唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動作,以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。

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  為什么刷牙要刷舌頭?

  因為舌苔上有好多厭氧細菌,它們不喜歡氧氣,躲在缺氧氣的地方“默默發(fā)育”,分解食物、唾液和細胞中的蛋白質(zhì),然后釋放出硫化氫之類的惡臭氣體。這也是口臭發(fā)生的一大原因。

  舌頭表面并不是光滑的,上面會附著一些食物和殘渣之類的,這兩樣會造成口臭。有數(shù)據(jù)表明,80%左右的口臭都來源于口腔,所以,清理舌頭對于改善口臭還是有幫助的。

  刷舌苔請注意:

  不要太用力,會傷及到味蕾和上皮細胞,我們可選用軟毛牙刷和舌苔清洗器將舌根清理干凈。

  不用太頻繁,可以刷牙時順帶刷下舌頭,也可以根據(jù)自己的情況調(diào)整刷舌頭的頻率。

  舌頭如果有炎癥了就不能刷它了,可能會加重病情。

  小結(jié):養(yǎng)成習(xí)慣,每天刷牙時順帶刷一下舌頭,能有效減少細菌,預(yù)防或減輕口臭,此外,如果看到舌苔的顏色異樣,也要引起重視。

  推薦閱讀:舌苔異樣預(yù)示疾病

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