一個(gè)人咬緊牙關(guān)的時(shí)候像一頭野獸。

　　有人解釋說(shuō)，咬牙屬于一種返古現象，當你恨一個(gè)人恨到極點(diǎn)，就會(huì )恨不得撲過(guò)去咬下他的一塊肉來(lái)。岳飛說(shuō)”壯志饑餐胡虜肉“，是一種面對仇敵的快意解決方式。

　　所以，當我們咬牙的時(shí)候，幾乎全身的力量都集中在牙齒上，是把仇恨死死咬在嘴里。

　　除了仇恨，當我們緊張的時(shí)候我們也會(huì )咬牙，當我們面對困難的時(shí)候，也總聽(tīng)到人說(shuō)：”咬咬牙，挺過(guò)去！“似乎咬牙這種行為可以給人戰勝緊張和困難的力量。仔細想想，一個(gè)人咬牙的時(shí)候的狀態(tài)，將全部的注意力集中起來(lái)，就像一個(gè)國家宣布進(jìn)入戰爭狀態(tài)，全部的警報都拉響，哪怕知道眼前的形勢嚴峻，但已經(jīng)做好了破釜沉舟的準備。

　　一個(gè)人，如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)咬緊牙關(guān)，就不會(huì )有霍金、愛(ài)迪生、華羅庚、張海迪這樣在磨難中成功的人士。

　　好了，以上對于咬牙的認識已經(jīng)上升到了一個(gè)精神高度，下面我們再從醫學(xué)的角度來(lái)看看咬牙這種行為：

　　當一個(gè)人在生活或工作中受到精神壓力，或出現懼怕、憤怒、敵對、抵觸、焦慮等情緒，就會(huì )面部肌內緊張，出現不自覺(jué)的咬牙現象，也有一些人會(huì )因為白天的緊張情緒，而半夜睡眠時(shí)出現磨牙現象，導致精神萎靡，睡眠不足的不良狀況。

　　緊張情緒時(shí)咬牙是每個(gè)人都會(huì )出現的正常現象，但是如果經(jīng)常精神緊張，面部咬肌長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，則會(huì )出現牙齒組織廣泛損耗，面部肌肉酸痛，張口受限，耳前的顳頜關(guān)節在張閉口時(shí)有彈響、疼痛、牙齒隱脹不適的癥狀，由于牙齒表面的牙釉質(zhì)磨損，會(huì )使牙本質(zhì)暴露出來(lái)，對冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或硬物等物理刺激出現過(guò)敏，引起酸痛。嚴重的甚至會(huì )出現牙髓炎、咬合創(chuàng )傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節損害、咀嚼肌肉損害等。

　　緩解這種情況的有以下幾種辦法：

　　肌肉放松練習

　　1)握緊某樣東西：當你處于壓力時(shí)，握住某樣東西。像那些擠壓，握拳的手部練習運動(dòng)，通常會(huì )使你放松，并且產(chǎn)生出身體抗爭或逃避的反應。

　　2)釋放：定期的檢視、并且釋放你身體的緊張點(diǎn)。幫助你解放繃緊的肌肉，以及降低你的壓力。

　　3)試試有氧運動(dòng)：增加肺活量，促進(jìn)循環(huán)系統健康，并且燃燒身體內的脂肪，也會(huì )降低壓力。

　　4)散步：不論步伐大小，走路是一種自然的壓力克星。輕快地走四十分鐘的路，會(huì )降低平均百分之十四的焦慮程度。

　　5)靠游泳來(lái)放松：水具有療效，游泳可以解除肌肉的緊張，以及壓力所造成的關(guān)節僵硬。

　　6)不要讓壓力使你的頸部疼痛：在壓力的時(shí)刻，我們很容易會(huì )不自覺(jué)地用一種緊張僵硬的形式，舉起或推近我們的肩膀。這種對肌肉和骨骼的虐待，會(huì )引起痛苦的破壞，像頸部神經(jīng)緊縮，或肌肉疼痛。這樣稍后會(huì )引起往下傳到手臂，甚至手的疼痛。

　　當我們咬牙的時(shí)候，我們是在咬碎恐懼，咬住機會(huì )，咬掉懦弱，咬緊勇敢。咬咬牙，等這一關(guān)過(guò)去，還是要享受你的生活。