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為什么我會(huì )經(jīng)常刷牙出血?

2014-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:咬一口蘋(píng)果,發(fā)現上面有絲絲血跡;刷幾下牙,嘴里涌出一股腥味……生活中,我們常會(huì )牙齦出血。這看似不起眼的“小毛病”,往往是牙病或其他更嚴重疾病的信號,稍不留意就會(huì )給健康帶來(lái)大麻煩。

  據美國牙周病學(xué)學(xué)會(huì )公布的數據顯示,80%的成年人有牙周病,但是只有10%的人意識到這一問(wèn)題。美國《預防》雜志最新載文,告訴大家壞習慣是導致牙齦出血最主要的原因,提醒以下幾類(lèi)人要格外注意。

  1.刷牙不到位。美國加州牙科專(zhuān)家馬克·韋澤博士稱(chēng),刷牙時(shí)匆匆了事,容易導致牙菌斑及牙齦紅腫,建議使用電動(dòng)牙刷,幫助按摩牙齦,刺激血液循環(huán);選擇抗菌漱口水和牙膏,降低口腔病菌數量;刷牙前使用牙線(xiàn);午飯后或不方便刷牙時(shí)可以嚼一嚼無(wú)糖口香糖,有助于預防齲齒等口腔疾病。

  2.與家人共用漱口杯。牙周病會(huì )通過(guò)唾液傳染,接吻、家人用同一個(gè)杯子喝水等,都可能傳染。美國弗吉尼亞州牙科專(zhuān)家麗莎·瑪麗·薩瑪哈博士提醒,尤其是家人共用牙具,會(huì )使傳染的幾率大大增加。

  3.不好好吃飯。薩瑪哈博士認為,如果營(yíng)養不良,口腔組織最容易受到傷害。合理飲食可為口腔提供營(yíng)養,鍛煉牙齦,強健口腔肌肉。一般成人每天的飲食至少應包括6—8份(每份拳頭大小)水果蔬菜,同時(shí)還要攝入鈣、維生素D、維生素C、鎂等。

  4.睡覺(jué)磨牙。睡覺(jué)時(shí)磨牙容易導致牙齒排列雜亂無(wú)章,使咬合不平衡,部分牙齒及牙齦受力過(guò)大,增加了牙齦萎縮和出血的危險。這類(lèi)人睡前不要喝酒或嚼口香糖,可適當聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )放松,或換個(gè)稍矮點(diǎn)的枕頭。

  5.吸煙。韋澤博士稱(chēng),香煙中含有多種毒素,會(huì )降低人體免疫力,讓人更容易牙齦出血。病菌還會(huì )通過(guò)牙齦出血點(diǎn),趁虛進(jìn)入人體,傷害心臟及血管等。長(cháng)期吸煙還會(huì )導致牙齦纖維性腫大,增加牙齦出血危險,建議吸煙的人盡快戒煙,吸煙后要勤漱口。

  6.壓力大。巴西研究發(fā)現,壓力大的人患牙周病的危險更大。持續處于興奮或焦慮狀態(tài),會(huì )降低免疫能力,導致口腔軟組織損傷出血,且難以自行愈合。韋澤博士建議,這類(lèi)人應該通過(guò)經(jīng)常鍛煉、保持充足睡眠、聽(tīng)音樂(lè )等方式,緩解壓力,保護牙齒。

  7.吃藥。韋澤博士稱(chēng),一些藥物會(huì )影響口腔軟組織的血流量或抑制唾液,進(jìn)而導致口腔干燥。牙齦缺少了保護,更容易受到病菌侵害。因此,牙不好的人,尤其是老年人,吃藥前一定要詢(xún)問(wèn)醫生,哪些藥物可能導致口干或影響牙齦健康。

  8.家人有牙病。牙周病還會(huì )受家庭影響,如果家人患有牙周病,自己就更容易得口腔疾病。因此,在保證自身口腔健康的同時(shí),還要關(guān)注家人的口腔習慣,提醒他們正確刷牙,有牙病了要及時(shí)就醫等。

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