除了上牙醫診所替牙齒美白之外,你知道還有什么辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎?就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑,但這只不過(guò)是避免牙齒變黃的其中一個(gè)步驟而已。
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果,但是除了刷牙、用牙線(xiàn)清潔還有每天漱口兩次以外,選擇會(huì )讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣!
一、花椰菜
花椰菜中的鐵質(zhì)會(huì )在牙齒上形成一道抗酸的表層,有效降低蛀牙風(fēng)險!
盡管這道菜并不受到10歲以下小朋友們的歡迎,根據巴西包魯牙醫學(xué)院的研究,花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發(fā)表在歐洲牙科期刊上,他們發(fā)現,花椰菜中的鐵質(zhì)會(huì )在牙齒上形成一道抗酸的表層。
這道表層會(huì )減少酸性食物與飲料,例如可樂(lè ),與牙齒牙釉質(zhì)直接的接觸。此外,生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
二、乳酪
不是所有的乳制品,都能像乳酪那樣調整口腔酸堿值!
一項在《一般牙科》期刊上發(fā)表的研究發(fā)現,吃切達乳酪,會(huì )增加唾液分泌,并且在牙齒的牙釉質(zhì)上形成一道保護膜。一般牙科學(xué)會(huì )的研究者認為,改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒,偏酸的口腔環(huán)境會(huì )使牙齒受到侵蝕與蛀牙,而偏鹼性的話(huà)則代表較健康的牙齒。
參與研究的實(shí)驗者顯示,在咀嚼切達乳酪之後,口腔中的酸鹼值快速提升。但是并不是所有乳制品都會(huì )得到一樣的效果,像是牛奶與無(wú)糖優(yōu)格,實(shí)驗者口腔中的酸鹼值并沒(méi)有改變。
三、葡萄干
葡萄干中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的滋長(cháng):轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌
又黏又甜的葡萄干看起來(lái)對牙齒相當不利,但這是錯的。根據伊利諾大學(xué)芝加哥校區牙醫學(xué)院的研究,事實(shí)上葡萄干可以改善口腔健康。
這項研究在美國微生物學(xué)會(huì )年度會(huì )議上提出,它發(fā)現在無(wú)籽葡萄干中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的滋長(cháng):轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會(huì )導致蛀牙,而成人型牙周炎致病菌會(huì )引起牙周病。此外,除了防止蛀牙以外,齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
四、鳳梨
從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的污垢,研磨牙齒的牙釉質(zhì)
大家都知道,如果吃太多鳳梨,會(huì )讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得,那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示,從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的污垢,研磨牙齒的牙釉質(zhì),但并不會(huì )對牙齒造成傷害。事實(shí)上,美白牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素,美白效果會(huì )比含有珍珠巖與碳酸鈣配方的牙膏更好。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥12用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥11.1止痛殺菌,防蛀。用于風(fēng)火牙痛,牙齦紅腫,蟲(chóng)蛀牙痛及一切神經(jīng)牙痛。
健客價(jià): ¥15滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見(jiàn):牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價(jià): ¥54潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(cháng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養、強健牙齦、堅固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫:蒙崗比,勒勒果里品。中醫:活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結,及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥12