八成以上牙周不好

　　第三次“全國口腔健康流行病學(xué)調查”數據顯示，我國80%~97%的成年人有不同程度的牙周問(wèn)題，35~44歲的人群中，牙齦出血的比例高達77.3%。中華口腔正畸專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常務(wù)委員、中國口腔頜面疼痛專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主任委員徐寶華說(shuō)，我國各年齡段的人都被口腔問(wèn)題困擾。其中，兒童最常見(jiàn)的是齲齒和牙頜畸形，后者發(fā)病率約41%~49%；18~45歲人群除齲齒外，牙周病最常見(jiàn)；45歲以上的中老年人最常見(jiàn)的是缺牙。如果按照理想的咬合標準，我國至少有90%的人牙齒不齊，其中又有40%~50%的人情況比較嚴重。

　　世界衛生組織倡導“8020”運動(dòng)，即希望人到80歲時(shí)，仍然保留20顆完好的牙齒。但調查發(fā)現，我國老年人齲齒患病率高達98.4%，牙周健康率只為14.1%，65歲至74歲老年人中，10人中就有一人滿(mǎn)口無(wú)牙。

　　在專(zhuān)家看來(lái)，我國雖然比以往更重視口腔問(wèn)題，但與發(fā)達國家相比，差距依然很大。德國、日本等國家，每個(gè)人都有一份牙齒檔案。有德國媒體稱(chēng)，德國人一生平均花在護牙上的費用相當于買(mǎi)一輛寶馬。日本則免費為嬰幼兒進(jìn)行兩次牙齒健康檢查(1歲半和3歲)，并對家長(cháng)進(jìn)行嬰幼兒口腔清潔指導。成年人定期檢查口腔則補助一定費用，對30歲、35歲、40歲、60歲、70歲的人會(huì )有專(zhuān)門(mén)的口腔檢查通知。

　　牙不好全身遭殃

　　國外多項研究證實(shí)，牙不好，不僅影響容貌，更會(huì )影響全身健康。

　　更易患癌。美國科學(xué)家研究發(fā)現，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學(xué)醫學(xué)研究中心研究也發(fā)現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風(fēng)險也會(huì )增加。

　　心臟病風(fēng)險高。英國國民衛生保健系統和利茲大學(xué)的研究發(fā)現，年輕時(shí)有過(guò)嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數小于或等于4顆的人高出35%。日本相關(guān)專(zhuān)家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì )造成血小板凝固，還會(huì )直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　腸胃遭殃。首都醫科大學(xué)附屬北京口腔醫院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì )加重胃腸負擔。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

　　容易咽炎。睡前不刷牙的習慣要不得。南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說(shuō)，很多年輕人睡前愛(ài)吃零食、燒烤等，但吃完又不及時(shí)刷牙、漱口，殘留在牙齒和口腔內的食物殘渣，給細菌創(chuàng )造了生存環(huán)境，時(shí)間長(cháng)了，當細菌長(cháng)到一定范圍后，就可能轉移到咽喉部，引發(fā)炎癥。

　　記憶力受損。美國北卡羅來(lái)納州立大學(xué)研究發(fā)現，牙齒數量越少、牙齦問(wèn)題越嚴重，其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認為，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著(zhù)飲食較差，有益大腦健康的營(yíng)養攝入就較少；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會(huì )在整個(gè)人體循環(huán)系統內引發(fā)炎癥，從而影響認知功能。

　　讓人抑郁。澳洲迪肯大學(xué)一項新研究發(fā)現，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現，61%的受調查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過(guò)去1年中牙齒有過(guò)不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。

　　此外，許多研究還發(fā)現，孕婦患上牙周炎，會(huì )增加早產(chǎn)兒、低體重兒的出生幾率。口腔問(wèn)題還對糖尿病、關(guān)節炎等控制不利。

　　消除護牙五大誤區

　　保護牙齒是一輩子的事情。專(zhuān)家指出，每天早晚分別刷牙3分鐘、飯后漱口是“必修課”。此外，以下幾大常見(jiàn)誤區也需破除。

　　忽略刷牙小細節。北京口腔醫院口腔頜面外科門(mén)診主任醫師孫彬表示，刷牙時(shí)別左右來(lái)回“拉大鋸”，而是要采用“畫(huà)圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　沒(méi)給牙齒一張好“床”。北京大學(xué)口腔醫院副主任醫師張曄說(shuō)，口腔中的細菌有百余種，如果不重視口腔衛生，就會(huì )在牙床上繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。不夸張地說(shuō)，牙周炎可能毀掉一口好牙。健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。橫著(zhù)刷牙、牙刷太硬都會(huì )傷害牙齦，應用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩數次，結束后漱口。

　　意想不到的壞習慣很傷牙。國外研究發(fā)現，不愛(ài)運動(dòng)、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習慣也會(huì )間接傷害牙齒。美國西弗吉尼亞大學(xué)研究發(fā)現，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過(guò)大，影響免疫系統等因素有關(guān)。而吃完飯馬上刷牙會(huì )損害牙周，最好飯后半小時(shí)再刷。

　　缺牙不補、無(wú)牙不刷。武漢大學(xué)口腔醫院口腔修復科主任王貽寧說(shuō)，不管是什么原因導致的缺牙，都應在3個(gè)月左右修復好，因為長(cháng)期缺牙會(huì )導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會(huì )增加牙周病、齲病的發(fā)病率。此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

　　洗牙、用牙線(xiàn)讓牙縫變寬。定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺(jué)牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時(shí)被牙結石包裹住沒(méi)察覺(jué)。生活中一旦塞牙應用牙線(xiàn)去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織。

（實(shí)習編輯：曾雪怡）