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2018-08-20
放下焦慮，用心做事
一個(gè)人要想在工作中輕松高效地處理繁雜事務(wù)，不僅要養成一次只做一件事的習慣，還要有意識地訓練一種高度的專(zhuān)注力，那就是：當他手上在做一件事的時(shí)候，心里就只有這件事，仿佛世界上也只剩這件事。
標簽: 自我修養 存心養性 幼稚 
2018-08-20
快速緩解壓力性焦慮的實(shí)用型的小技巧
泡一個(gè)溫水澡可以使我們的神經(jīng)系統得到放松，如果你是在室外不方便泡澡又或者是因為時(shí)間的限制，那么也可以到附近的洗手間，用溫水來(lái)進(jìn)行洗手。這時(shí)候你應該把所有的注意力都放在洗手這件事情上，仔細聆聽(tīng)水的聲音，忽視在你的腦海中蹦出來(lái)其他的想法。
標簽: 壓力 焦慮癥 緊張感 
2018-08-20
情緒焦慮容易腹瀉
“心身疾病”又稱(chēng)“心理生理疾患”，是介于身體疾病與神經(jīng)癥之間的一類(lèi)疾病，是指一組與心理、社會(huì )因素密切相關(guān)的軀體疾病或病理生理過(guò)程。
標簽: 消化系統 心身疾病 心理因素 
2018-08-20
患了焦慮癥的后果是這樣
致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著(zhù)重要作用。現代醫學(xué)發(fā)現，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(cháng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
標簽: 精神壓抑 沮喪 焦慮癥 
2018-08-20
用電腦過(guò)多會(huì )得焦慮癥，這是真的？
網(wǎng)絡(luò )成癮是指因過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會(huì )、心理?yè)p害的一種現象。具有網(wǎng)絡(luò )成癮的患者往往沒(méi)有一定的理由、無(wú)節制地花費大量時(shí)間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調。
標簽: 行為異常 心理障礙 人格障礙 
2018-08-20
經(jīng)常焦慮的我們，到底怎么了
只是，為什么會(huì )有很多人下意識的排斥它呢?其根本原因就是對自己預定的目標過(guò)高，無(wú)法量力而行。因此，對自己過(guò)于苛責。但是，因為大腦在進(jìn)行自我調節的狀態(tài)下會(huì )屏蔽掉負面行為。所以很多時(shí)候行為與情緒在不一致的情況下會(huì )出現焦慮的表現。
標簽: 痛苦不堪 焦慮癥 失眠 
2018-08-20
明確了這兩點(diǎn)，對于焦慮癥的鑒別就不難了！
神經(jīng)衰弱最基本的癥狀為易興奮而又易疲乏，腦力減弱，肢體乏力，而焦慮并不嚴重，即使有焦慮表現，也多系患者對自身健康的過(guò)分關(guān)注，是一種繼發(fā)現象。
標簽: 神經(jīng)衰弱 腦力減弱 肢體乏力 
2018-08-20
深入了解焦慮癥，這些癥狀你中招沒(méi)
影響身高：焦慮、緊張的不良情緒可能會(huì )使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會(huì )比開(kāi)朗快樂(lè )的女孩矮5厘米，將來(lái)身高超過(guò)1.57米的可能性要減少2倍，身高超過(guò)1.62米的可能性更會(huì )減少5倍。
標簽: 體重較輕 躁動(dòng)不安 焦慮癥 
2018-08-20
別讓你的焦慮，拖累你的人生
焦慮是生命的常態(tài)，無(wú)法消滅。就像每個(gè)人都會(huì )面臨死亡一樣，焦慮也會(huì )如影隨形，只是程度輕重有所不同。最好的辦法就是接納它作為你的一部分，不與它較勁，在不斷的嘗試中，找到最適合自己的方法。
標簽: 焦慮癥 疲累 心理負擔 
2018-08-20
長(cháng)期焦慮癥會(huì )不會(huì )“瘋掉”！
長(cháng)期焦慮還可能會(huì )影響到血壓、血糖等指標。如果高血壓患者合并有焦慮，可能同時(shí)吃著(zhù)好幾種降壓藥都不能很好地控制住血壓，這時(shí)如果加上抗焦慮的治療，很可能讓患者的血壓恢復到比較好的水平，而且也不需要吃那么多的降壓藥物了。
標簽: 焦慮癥 坐立不安 心慌