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2017-10-11
你害怕焦慮嗎？九個(gè)方法助你擺脫焦慮情緒
正常人在面對困難或有危險的任務(wù)，預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時(shí)，可產(chǎn)生焦慮，這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發(fā)生的危機。
標簽: 焦慮 心理 情緒 
2017-10-11
社交焦慮癥對抗指南 你了解多少
有人特別害怕貓、有人害怕外出、有人交往時(shí)過(guò)分地緊張、害羞。一百年前，可能人們從未把這些毛病看成是病。一個(gè)人被稱(chēng)作"膽小鬼"多半會(huì )被認為是性格上的缺陷。
標簽: 自我暗示 社交焦慮 頭暈 
2017-10-11
這些焦慮癥的治療誤區一定要收藏
焦慮的時(shí)候，很多人首先想到的是吃藥，百分之九十以上的焦慮患者都會(huì )有吃藥的經(jīng)歷，但是青少年、老年患者內臟比較脆弱，亂用藥物可能引發(fā)內臟損傷，給身體帶來(lái)一定的負擔。所以，患者在服用藥物之前請咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。
標簽: 焦慮癥 心理疾病 思想準備 
2017-10-11
潔癖是強迫癥的一種，反映了內心的焦慮
潔癖患者大多是由于心理的焦慮產(chǎn)生的，因此幫助他們緩解焦慮情緒才是治療此病的突破口。要幫助患者分析產(chǎn)生憂(yōu)慮、擔心的根源，讓患者重新認知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
標簽: 潔癖 睡眠障礙 行為焦慮 
2017-10-11
恐懼癥造成心理障礙，需及時(shí)治療
常見(jiàn)的恐懼癥有3種：場(chǎng)所恐懼癥（上述邢先生的案例）、社交恐懼癥和單純恐懼癥。由于患者有強烈的害怕、不安全感或痛苦體驗，在有過(guò)一次或多次類(lèi)似的經(jīng)歷后，常會(huì )產(chǎn)生預期焦慮，就會(huì )出現回避行為。
標簽: 恐懼癥 安全感 焦慮 
2017-10-11
切勿把焦慮情緒當做焦慮癥了
只有當焦慮的程度及持續時(shí)間超過(guò)一定的范圍時(shí)才構成焦慮癥狀，這會(huì )起到相反的作用-妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時(shí)候、沒(méi)有什么明確的原因就會(huì )感到焦慮;事實(shí)上什么都干不了。
標簽: 坐臥不安 安全感 焦慮癥 
2017-10-11
如何緩解焦慮情緒 四種食物幫你忙
當人感到壓力山大時(shí)，身體中的壓力激素就會(huì )急劇上升，此時(shí)如果想要抑制這種壓力激素的上升，多補充維生素C是不錯的做法。
標簽: 維生素 精氨酸 過(guò)分興奮 
2017-10-11
五種小方法幫你緩解焦慮的情緒
有些人在事情過(guò)去后仍感到緊張，或者大部分人不會(huì )擔心的事但自己卻不能自控地經(jīng)常擔心，甚至對學(xué)業(yè)、工作及人際關(guān)系構成影響，便可能是有焦慮問(wèn)題，甚至可能患上了焦慮癥。
標簽: 焦慮癥 脾氣暴躁 過(guò)度擔憂(yōu) 
2017-10-11
五種小方法幫你緩解焦慮情緒
有些人在事情過(guò)去后仍感到緊張，或者大部分人不會(huì )擔心的事但自己卻不能自控地經(jīng)常擔心，甚至對學(xué)業(yè)、工作及人際關(guān)系構成影響，便可能是有焦慮問(wèn)題，甚至可能患上了焦慮癥。
標簽: 焦慮癥 脾氣暴躁 過(guò)度擔憂(yōu) 
2017-10-11
試試這九個(gè)方法，讓你輕松擺脫焦慮癥
當你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過(guò)去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。
標簽: 焦慮癥 失眠 情緒