學(xué)佛對焦慮癥的幫助!
在對治焦慮癥過(guò)程中,當軀體癥狀來(lái)臨時(shí),一方面我會(huì )用觀(guān)照去對治它,另一方面我會(huì )用佛法所述的這個(gè)世界的本質(zhì)去提醒自己,去鼓勵自己,堅定信心、勇往直前、無(wú)所畏懼的堅持下去。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
在對治焦慮癥過(guò)程中,當軀體癥狀來(lái)臨時(shí),一方面我會(huì )用觀(guān)照去對治它,另一方面我會(huì )用佛法所述的這個(gè)世界的本質(zhì)去提醒自己,去鼓勵自己,堅定信心、勇往直前、無(wú)所畏懼的堅持下去。
在從小我們的內心里,就是要像大人一樣承擔很我們不了解的東西。比如,在學(xué)校里受了欺負,在外面受到了嘲諷,只能認為是因為自己不夠好,只能忍氣吞聲。
自卑帶來(lái)了恐懼和焦慮,因為人類(lèi)的自卑,經(jīng)過(guò)很多很多年的進(jìn)化,克服了這些對未知的恐懼和焦慮,發(fā)展、進(jìn)步到了今天的文明,所以從人類(lèi)的進(jìn)化來(lái)看,自卑具有積極的作用。
甲狀腺機能亢進(jìn)、高血壓、冠心病等軀體疾病繼發(fā)的焦慮;興奮藥物過(guò)量和藥物依賴(lài)戒斷后伴發(fā)的焦慮;其他類(lèi)型精神疾病或神經(jīng)癥伴發(fā)的焦慮。
櫻桃被西方醫生稱(chēng)為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì),能夠制造快樂(lè )。科學(xué)家認為,人們在心情不好的時(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
焦慮癥的表現是,病人充滿(mǎn)了過(guò)度的、長(cháng)久的、模糊的焦慮和擔心,這些擔心和焦慮卻沒(méi)有一個(gè)明確的原因。雖然,這些擔心、焦慮與正常的、由現實(shí)危機引起的擔心、焦慮很相象。
降低焦慮感最好的方式之一是改變你的思維。這不是一場(chǎng)考試,而是一個(gè)有趣的小測驗;這不是可怕的演講,而是一個(gè)和同事談心的場(chǎng)合;這不是一個(gè)工作面試,而是一個(gè)結交新朋友的機會(huì )。
焦慮的癥狀有輕、有重,也有形式不一樣的表現,常見(jiàn)如顫抖、肌肉緊繃、坐立不安、戰戰兢兢、易受驚嚇、煩躁、心悸、胸悶、冒冷汗、口干、頭暈,嚴重的甚至強烈到以為自己要死掉或失控,像恐慌發(fā)作即是。