成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病關(guān)注 > 自殺行為 > 抑郁者多過(guò)分追求完美

抑郁者多過(guò)分追求完美

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 當你心態(tài)平和時(shí),情緒往往處于水平“0”的常態(tài),高于水平“0”太多,容易焦慮;低于水平“0”太多,容易抑郁。焦慮不導致自殺,但抑郁的終結往往是自殺。

   近來(lái),日韓明星接連自殺,最終被歸結為患有抑郁癥。專(zhuān)家指出,城市中有抑郁傾向的年輕人大有人在,16歲至35歲是個(gè)“波峰”,這些人大都過(guò)分追求完美,容不得別人看到自己有任何瑕疵,同時(shí)也會(huì )對別人有著(zhù)極其苛刻的要求。

 
  你或身邊的朋友有抑郁表現嗎?
 
  ◎表情夸張:說(shuō)話(huà)眉飛色舞,語(yǔ)速驚人,聊天中別人根本插不上嘴,思維過(guò)于活躍
 
  ◎追求完美:凡事講究十全十美,經(jīng)常為一些小事較真
 
  ◎悲傷:常像林黛玉一樣暗自神傷
 
  ◎泄氣:總是對生活無(wú)望,愛(ài)泄氣,遇事喜歡往回看
 
  ◎自卑:常常力不從心或自嘆不如人,覺(jué)得自己很可憐
 
  ◎喪失興趣:對生活喪失興趣,做事沒(méi)有動(dòng)力
 
  ◎睡眠困難:后半夜睡眠極差,上個(gè)廁所就別想再睡著(zhù)了
 
  ◎食欲減退:茶不思飯不想,沒(méi)有過(guò)嘴癮的沖動(dòng),與此同時(shí)性欲也在減退
 
  ◎自殺沖動(dòng):一個(gè)人的時(shí)候常想自殺
 
  為什么年輕人更愛(ài)抑郁?
 
  當你心態(tài)平和時(shí),情緒往往處于水平“0”的常態(tài),高于水平“0”太多,容易焦慮;低于水平“0”太多,容易抑郁。焦慮不導致自殺,但抑郁的終結往往是自殺。
 
  對抑郁有長(cháng)期研究的專(zhuān)家、南京市心理危機干預中心主任張純告訴《青年周末》的記者,有抑郁癥的人,究其個(gè)性大都過(guò)分追求完美,在工作中往往表現得特別認真負責、極強的責任感,不希望別人看到自己任何瑕疵,也同樣要求別人,有時(shí)顯得待人苛刻。以往得抑郁癥的人數是隨著(zhù)年齡的增加而增加的,但現在呈年輕化趨勢發(fā)展。為什么年輕人愛(ài)得抑郁癥?張純說(shuō),人的情緒和五羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等物質(zhì)有關(guān),老年人隨著(zhù)年齡的增加,這些物質(zhì)分泌會(huì )有所減少,但年輕人得抑郁,更多的是由“情緒無(wú)法宣泄”、“心理發(fā)育滯后”等社會(huì )化原因造成的。
 
  “逆商”修復情緒減少抑郁
 
  張純說(shuō),當社會(huì )貧富差距不大時(shí),人們生活節奏緩慢,社會(huì )支持系統完善,人們有時(shí)間、有精力、有環(huán)境去宣泄自己的情感,即使文化水平有限但情感交流暢通,哪怕是家長(cháng)里短的“嘮嗑”,實(shí)際上也是在緩解心理危機。社會(huì )在進(jìn)步,人們普遍追求富裕時(shí),規范不斷增加,受到的束縛也多了起來(lái),小白領(lǐng)整天處在緊張的環(huán)境中,回家只能對著(zhù)電腦,鄰居無(wú)交情,朋友少有時(shí)間相聚,很難有好的環(huán)境和渠道抒發(fā)心里的不快。
 
  很多白領(lǐng)都在開(kāi)心網(wǎng)上測試過(guò)自己的心理年齡,普遍反應——比實(shí)際年齡小很多。你可以慶幸自己還保持著(zhù)一顆孩童般的心,但同時(shí)也要警惕,心理年齡偏小,說(shuō)明你的抗擊打能力差,也就是缺乏“逆商”,一種能在逆境中適應變化而求生的能力。張純解釋說(shuō),在社會(huì )化過(guò)程中,很多白領(lǐng)的心理發(fā)育年齡相當滯后,下班沉迷psp或網(wǎng)絡(luò )游戲,結了婚和沒(méi)結婚沒(méi)有太大區別,遇到事情光喜歡抱怨,很難獨自面對和解決問(wèn)題,一旦情緒控制不好或沒(méi)有宣泄出口,很容易導致抑郁。因此,適當地提高“逆商”,也就是人在逆境中面對和解決問(wèn)題的能力,可以自我修復情緒,減少抑郁。
 
(實(shí)習編輯:黎文婷)
 
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

用藥指導

健客微信
健客藥房
始兴县| 德清县| 浠水县| 揭东县| 黄平县| 沙河市| 璧山县| 逊克县| 西藏| 邮箱| 犍为县| 张掖市| 定南县| 亳州市| 保定市| 白朗县| 绥滨县| 玛纳斯县| 辽阳市| 曲阳县| 民权县| 黑水县| 浦北县| 黄骅市| 河北区| 光山县| 河西区| 洛阳市| 麻栗坡县| 巫山县| 中西区| 新沂市| 马龙县| 棋牌| 法库县| 台安县| 富裕县| 吴江市| 神池县| 新龙县| 湛江市|