當我們在面對社會(huì )中越來(lái)越大的社會(huì )競爭，很多人都要承受來(lái)自各方面的壓力，如感情、家庭、經(jīng)濟、人際等等。這導致了很多人都出現這樣那樣的心理問(wèn)題，也導致了自殺行為的不斷發(fā)生，那么應該如何去預防自殺行為的發(fā)生呢?

　　自殺在瞬間產(chǎn)生基礎卻在長(cháng)期積累

　　據有關(guān)資料統計表明，我國平均每年自殺死亡人數為28.7萬(wàn)人。在抑郁癥患者中，5成以上在春季有自殺傾向。

　　據介紹說(shuō)，自殺行為發(fā)生是在瞬間，但其行為產(chǎn)生的基礎往往是長(cháng)期積累而成的。面對同樣的挫折、困難，有人能應付自如，有人卻走上自殺道路，這與個(gè)人的心理素質(zhì)特別是挫折承受能力密切相關(guān)。

　　青少年和婦女是高危人群

　　專(zhuān)家還表示，兩類(lèi)人群是自殺的高危人群：一類(lèi)是應對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年，心理和生理尚不成熟，對于各類(lèi)挑戰和壓力還不能充分適應，且容易受到感情的困擾;第二類(lèi)是處于更年期的婦女，由于內分泌系統的改變導致焦慮、抑郁等不舒服的身體反應。

　　據介紹，自殺的主要內在因素有生理因素、遺傳因素和精神疾病因素。

　　首先是生理因素。絕大多數大學(xué)生正處于生物醫學(xué)所劃定的“青春期危機”時(shí)期，各種激素大量分泌，對心理狀態(tài)也產(chǎn)生巨大影響。導致心理不平衡、沖動(dòng)性高亢，容易發(fā)生自殺行為。其次，是遺傳因素。人體大腦中的血管緊張素不足，則自制能力下降，容易引起偏激行為。而血管緊張素是由某種基因直接產(chǎn)生的。第三，是精神疾病因素，和自殺最直接的精神疾病就是抑郁癥和精神分裂。

　　從現實(shí)情況分析，自殺起碼有如下一些心理因素：

　　1、厭世感

　　懷才不通，忍辱負重，屈服于外界壓力，受到不公正的待遇，又無(wú)力抗爭，自感“低人一等”，失去學(xué)習成生活樂(lè )趣，把自己看成“多余的人”，為度日如年而自殺。

　　2、極樂(lè )感

　　擇偶受干擾，不能愛(ài)自己所愛(ài)，或婚后婚煙不美滿(mǎn)，或第三者涉足家庭，為與第三者共同實(shí)現“生不能成夫妻，死同穴”的“極樂(lè )世界”而自殺。

　　3、罪孽感

　　平時(shí)作惡多端，橫行鄉里，罪行累累，深知法網(wǎng)恢恢，罪責難逃。為了逃脫懲罰畏罪而自殺。

　　4、沖動(dòng)感

　　在家庭父子之間、夫妻之間、兄弟之間、叔伯之間，或在工作單位同志之間和社會(huì )的鄰里之間，由于爭吵怒氣難消，尤其自感“吃虧”，“氣不過(guò)”，由于一時(shí)感情沖動(dòng)喪失理智而自殺。

　　5、失落感

　　自尊心人人皆有，尤其對于一向“廣播有聲，報紙有名”的名人，倘若屢遭挫折，名落孫山，容易自認為“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”，極端的自尊心也可能驅使他自殺。

　　6、從眾感

　　一些平日稱(chēng)兄道弟，講“江湖義氣”的青少年團伙，一旦為者產(chǎn)生邪念，其他成員極易言聽(tīng)計從，盲目從眾而自殺。

　　為了預防青少年自殺，要注意的以下幾點(diǎn)：

　　重視家庭的健全。國外研究資料表明，家庭有時(shí)是罪魁禍首同時(shí)又是犧牲品，大約百分之五十的自殺是因為家庭破裂。即使是完整無(wú)缺的家庭，當生活變得雜亂無(wú)章的缺乏交流時(shí)，它應有的功能也將消失殆盡，同時(shí)父母有自殺行為，子女自殺的可能性也大增加。事實(shí)上，體驗過(guò)家庭成員自殺行為的青少年，其自殺的可能性將是同齡人的九倍。

　　教師應具有發(fā)現青少年異常行為的敏感性。根據眾家之言，能首先發(fā)現青少年有異常行為的往往是教師因為在與學(xué)生的日常交往過(guò)程中，教師不僅有識別不良行為的能力，并且有中斷這種行為的絕好機會(huì )。

　　建立咨詢(xún)協(xié)作小組，及時(shí)進(jìn)行心理疏導。有條件的話(huà)，以社區為單位或以每一個(gè)居住區組成一支由校長(cháng)、任課教師、心理學(xué)家、醫務(wù)售貨員以及社會(huì )工作者組成的咨詢(xún)協(xié)作小組。負責對有麻煩的青少年進(jìn)行心理疏導，以維護和促進(jìn)青少年的心理健康，把自殺意念防患于未然。